第13部「兩人原地運球對傳」

在籃球場上一定會遇到相當多傳球與接球的機會，不過傳球不單是簡簡單單地將球丟給隊友就好，除了要讓隊友在最舒服的點上接到球之外，也要阻止對手成功預測你的傳球路線、把球抄走，所以在訓練上需要建立起與隊友的默契，也加上同時運球後傳球的訓練，進而提升對於傳球的能力與判斷。

訓練步驟
・與身高相仿的隊友一組，一人手拿一顆球
・做完運球動作後將球傳給隊友
・右邊做完換左邊做同樣的動作
・教練設定訓練時間，結束後換動作
 

運球傳球項目
・正常運球三次
・左右運球三次
・背後運球兩次
・換手運球三次
・胯下運球三次
 

注意事項
・接球的手掌朝前、手指向上
・每個運球項目左右手都要做
・做完原地練習之後，可作行進間的運球與傳球，從底線出發到中線後折返，前進的球員變成退後