第15部「弧頂折返投籃」
此訓練藉由半場的跑動，接續接球出手投籃的動作，讓你更習慣在場上的節奏，以及訓練快速出手的手感。
訓練步驟 ・一次兩位球員站在中線上不同位置 ・從中線出發，全力衝刺到投籃點接球後做出手動作 ・出手後馬上倒退跑至中線出發點上 ・教練設定時間或是進球數作為目標，達成後更換投籃動作
投籃動作 ・兩分接球投籃 ・運球直接投籃 ・三分接球投籃
注意事項 ・中線出發後，以全速衝刺前進
