我們的目標是努力下苦功。將你自己推到極限，無論在體力上、情緒上或精神上，從中得到的滿足感，就是你的獎賞。接下來，勝利通常是自然、難以避免的事。 -- NCAA 傳奇籃球教練 John Wooden《籃球讓我成為更好的人》
今年暑假 7 月 24 日到 7 月 27 日，球學 - Choxue 針對參與第一屆「球學聯盟 CXL」 各校的菁英選手，於台大醫學院體育館舉行了為期四天「球學訓練 CXT」。四天的內容很豐富，除了球場上的籃球訓練外，還安排了身體檢測、體能訓練、戶外訓練、英文課、游泳課、教練講習、還有最後一天的球員論壇，活動非常高規格與熱鬧，精彩照片如下：
非常謝謝球學團隊的邀請，引爆 EMPOWER 很榮幸有這個機會可以參與今年的球學訓練，由 Coach Brian 黃柏偉負責這次籃球訓練的課表，帶領著引爆籃球訓練教練團和選手們一起分站操作與執行訓練，連續四天的活動也於 7/27 四隊的最終對抗賽後，完美告一段落。
球學的使命是「讓運動成為教育的一環」，期望能用第一階段的「球學聯盟 CXL」、「球學訓練 CXT」翻轉亞洲運動與教育，球學團隊很積極地在往這個目標前進，創辦人 Cheng 何凱成更是全身上下充滿了熱情與能量，這幾天的球學訓練中，我們彼此交換了很多想法，而在球學訓練後，引爆也在思考在運動與教育或是學業的這個題目下，應該採取什麼樣的態度和立場。
小孩子說很喜歡你們的籃球訓練，吵著說要去，但我還是希望接下來我的小孩要以學校課業為重，所以我也很猶豫要怎麼選擇與安排。
開始引爆的這兩三年，很多時刻大家都出門做事了，只剩我一個人在公司瞎晃，常常要接電話，絕大多數都是家長們來電詢問籃球訓練的課程資訊與內容，我也很樂意與家長們多聊聊，如果大致區分家長的詢問來電，大概可以分成三種類型：
- 第一種類型，小朋友對籃球有興趣（或是沒有打過），但是家長們希望小朋友應該養成要規律運動的習慣，或是團隊意識的建立，小朋友有更多元的均衡發展，在了解訓練內容與方式後，會選擇加入各地 Team EMPOWER，或是訓練營，每周規律的訓練與每月固定的比賽。
- 第二種類型，小朋友對籃球有熱情，接下來想要加入學校代表隊或是想繼續精進與強化個人能力，家長們支持小朋友這樣的夢想，期望自己的小朋友可以接受更高強度的訓練，在了解訓練內容與方式後，會請我們安排籃球技術與體能強化的個人訓練。
- 第三種類型，小朋友對籃球有興趣，但家長們覺得自己的小孩沒有天賦，會產生遲疑與猶豫，或是對運動項目（不只是籃球）有著既定的防備心態，擔心投入時間運動會影響學校課業的發展。
我們常會被問類似的問題：＂小孩子很喜歡你們的籃球訓練，吵著說要去，但我還是希望接下來小孩要以學校課業為重，所以我也很猶豫要怎麼選擇與安排，你有什麼建議呢？＂
我甚至也曾經接過一通電話是爸爸希望我們「停止催眠與欺騙小朋友，不要再發這些籃球訓練照片或影片，小朋友不懂，會被騙，會吵著說要去打球，應該要讓他們好好念書的」，並且希望我可以在電話裡直接跟小朋友說「訓練營已經額滿了，沒辦法讓你參加」。最後我當然是斷然拒絕這個要求，因為如果真的答應了，引爆還要繼續做嗎……？
運動與學業，不應該是站在光譜兩邊二選一的單選題，更應該像是彼此幫助彼此，同時並存與論述的申論題。
引爆的使命是 「EMPOWER every athlete to achieve more，幫助每位運動員實現更多，成就更大」。所謂的 athlete 運動員，並不是運動菁英選手才叫做運動員，而是如同 NIKE 創辦人 Bill Bowerman 說的，“If you have a body, you are an athlete”只要你有個身體，你就是運動員。
我們一方面的想法是，站在公司的立場，如果能有更多學員報名參加引爆籃球訓練課程，絕對是熱烈歡迎的；我們另方面的想法是，從高度更高的目標來看，如果能有更多人投入運動或是參與運動項目，那絕對也是好事情。
我們的認知是，只要有越來越多的人開始參與運動，漏斗的開口越開闊，對整個運動環境、基層發展、競技發展、菁英發展、產業生態、市場機會來說就是好事，當然你不一定要選擇籃球，當然你不一定要選擇引爆，只要你開始加入運動的行列。
所以當家長在運動與學業中間遲疑與猶豫，或是開始對運動這項目採取防守姿態，擔心小孩會因為運動而影響課業的表現，我們總是感到許多無奈，因為我們認為運動與學業，不應該是二選一的單選題，更像是彼此幫助彼此，同時並存與論述的申論題。
我不是專家，不知道該提出什麼樣的論點，或是如何做研究去證明運動與學業是不衝突的，只能先從坊間流傳的資料，並且參照自己的經驗來感受運動與學業這兩件事情。
坊間的資料
其實坊間有許多許多的資訊都說明了，運動是可以幫助腦部的成長，學習力也會提升，進而更有效幫助課業的發展，例如：
- 運動除了健身，也能益腦。愈來愈多研究證明，愛運動的孩子，記憶力、整合力和應變能力也愈好。運動養成的團隊合作、忍受挫折、耐心、領導等特質，更是人生不可或缺的技能。要培養孩子未來競爭力，就從運動開始。 -- 研究：愛運動的孩子更聰明 - 天下雜誌
- 美國哈佛大學教授 John Ratey 在《運動改造大腦》一書指出，運動有益改善與提升健康、情緒與智力，透過運動能刺激腦幹，提供能量、熱情和動機，還能調節腦內神經傳導物質，穩定情緒，增進學習力。-- 年級愈高運動愈少，如何「靠運動變聰明」？ - 遠見雜誌
- 運動可以提升「大腦神奇肥料」的含量，這種肥料有助腦細胞大量增生，還能幫助腦細胞發育成長、強壯。也就是說，鍛鍊身體的同時，也在鍛鍊大腦，學習力、記憶力和專注力都跟著提高。所以，「零時體育計畫」（Zero Hour PE），做過體適能運動後，大腦會進入最佳學習狀態，這時進教室上課，即使是最頭痛的學科，學習成效也會大大加分。-- 許皓程教練所提到的零時體育計畫
- 球學 Choxue 秉持讓運動成為教育的一環的理念，去年推出了第一屆球學聯盟 - CXL，今年即將開始第二屆。非常特別的是，為確保學生運動員的未來發展，球學聯盟實施嚴格的學業標準規範，球員必須到達一定成績標準才能夠出賽。球學聯盟 - CXL 裡面已經有好多好多選手的故事，證明了練習訓練、參與比賽、投入運作，並不會影響這些選手的學業成績，反而能夠提升分數。-- 球學聯盟 - CXL
自己的經驗
我是普通的一般生，求學過程中花了很多時間在上課與考試，在課本與參考書周旋，在教室與補習班來回，在分數與排名上掙扎，學業成績普普通通的過，不過我很喜歡運動，國小打躲避球聯賽、高中打乙組籃球聯賽、大學打乙組棒球聯賽，競賽的成績當然也不出色。
現在仔細回想，求學時念了這些年的書，花了很多的時間，但其實自己對於在學業上、課堂上的印象其實是很模糊的，我不太清楚到底發生過什麼事情，或是自己做過什麼事；不過我對於自己在學生時期，對運動這件事情的記憶與場景卻是很鮮明。
- 國小時，我記得我們躲避球隊到武功國小打友誼賽，打客場，結果連續三盤被對手剃光頭，第二天早上該要練球時，大家全部窩著在樓梯間，緊緊相依地躲起來不敢走進到操場，深怕被教練責罵。
- 高中時，我記得我們學校籃球隊剛成立沒多久，學長們畢業後繼承球衣的那份感動，然後大家一起刻苦練球，想要有一番作為，結果地區預賽時，在自己的主場被擁有劉孟竹、陳建州的東方工商血洗四十分，灌籃高手的漫畫情節並沒有發生，徹底夢醒。
- 大學時，我記得我們棒球隊每年的暑期集訓，頂著大太陽練球，兩三天後就開始手痛、腳痛、皮膚痛，暑訓結束前，每個隊友都變黑炭，而在比賽時，休息區內的每個人全身都是擦勞滅的味道。
勝負之外的事
許皓程教練在籃球教會我的事情提到的「籃球是我生命中很重要的一件事，帶給我的真的不只是勝負而已，還教會我許多事情」。我們想要表達的是，在學生階段均衡發展的成長過程中，其實運動能帶來許多幫助，就算當下沒感覺，但堅持下去，假以時日，一定會比想像多很多。
上周，引爆暑假籃球訓練營持續在進行，第一天的訓練，某一個 13 - 15 歲訓練梯次結束後，有位小朋友的情緒明顯是很不滿意的，並且開始對媽媽生氣，我和小朋友多聊了一下，了解小朋友對訓練的強度是不喜歡的，對比賽隊友的安排是不滿意的，整體而言沒有達到他的期待，我承諾我們會調整，不過小朋友講到激動處，有一段著實讓我嚇了一大跳，他說「我想練球，我想要變強，要不然我就沒有機會打 HBL，我快沒有希望了。」
我可以感受到小朋友真的、真的很喜歡籃球，很想要變強，但我不希望目前是國中階段的他，把打 HBL 當作籃球道路上唯一的答案，因為沒有打 HBL 就放棄了籃球。我指著在場上練球的系隊大學生，我對他說「現在在場上練球的這些選手，他們應該也不太可能被選成中華隊國手，但是他們沒有並放棄籃球，而是持續實踐對籃球的熱愛」。小朋友似懂非懂，不過第二天他就再沒有來參加了……。
NCAA 傳奇籃球教練 John Wooden 在《籃球讓我成為更好的人》這本書提到，「我們的目標是努力下苦功。將你自己推到極限—無論在體力上、情緒上或精神上，從中得到的滿足感，就是你的獎賞。我深信當隊上每個人盡己所能地努力下苦功，直到大家都感覺到那種滿足感的光芒，心中滿是平靜，那麼這個團隊就準備好應付任何事和任何人了。接下來，勝利通常是自然、難以避免的事。」
引爆相信「喜愛，就是最好的天賦」，因此學習籃球的過程，也許才是更重要的事。不應該偏廢教育與課業，在學習籃球的過程中，如果小朋友能在其他面向有所提升，包括學業、體力、專注力、學習力、溝通力等，能夠因為籃球而成為更好的人，成就更好的自己，那麼就算不會進校隊，不會打 JHBL，不會打 HBL，不會打 UBA，不會成為籃球國手，但學習籃球這件事情就值得肯定了。
近期台灣的籃球環境與發展遇到了非常多挑戰，好消息是台灣有許多有志之士和專業人士都已經捲起袖子，貢獻己力，像是 台灣籃球十字路口，自己籃球怎麼救？。而「球學訓練 CXT」正是從其他的面向幫助改變台灣的籃球、提升台灣的運動環境的一個證明。球學的「讓運動成為教育的一環」題目很困難，理想性非常高，不過套句 Cheng 說的「就是因為很困難，才需要我們大家一起做啊！」
Photo Credit: Choxue