『進階籃球技巧教學』 控球必備的拋投技巧
2020/04/24

拋投是現今控球必備的技巧,此動作能有效的閃過中鋒的封阻,透過不同的腳步變化,讓你在球場上打的更得心應手,今天我們就來分享兩個進階拋投終結腳步的技巧以及使用時機吧。

 

同手同腳拋投

此動作通常是在切入過掉一線防守後,以往都是兩步上籃,不過由於兩步上籃容易讓協防者抓腳步進行封阻,所以在跨出第一步時,提前收球,製造不同的時間差,有效閃避協防者封阻,完成拋投出手。

 

墊步拋投

此動作在一線防守緊跟在身旁時,利用身體碰撞創造空間,外側腳推動內側腳,雙腳起跳並且在空中轉身面向籃筐,完成拋投出手。在過人之後碰到協防者的情況下同樣能運用此腳步,除了可以改變節奏以外同時可以創造與防守之間的距離,更有效率的完成出手。

 

拋投

動作要領

拋投有兩種,第一種是將球向上推,第二種是扣手腕,兩者動作都是將身體的力量從低向高傳遞出去,依照個人喜好以及習慣選擇適合的拋投方式。

 

終結技巧有非常多種,只要了解使用的技巧以及時機,持續不間斷的訓練,相信一定可以讓你的終結能力更多元更具有破壞性。

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