【籃球教室】掌握籃板，掌握全場

在籃球漫畫《灌籃高手》當中有這樣一句名言：「掌握籃板的人，就掌握了比賽。」在籃球場上想要贏球，你就必須獲得更高的得分，那麼想要取得高分，關鍵的一點，你必須想盡辦法掌控更多的球權才能發動更多的攻勢，從而獲取更多分數。因此，把球控制在自己一方的手上，就尤為關鍵。

搶籃板球，也就是對球權的爭奪，無論是進攻籃板還是防守籃板，只要你成功搶下來，那便是一次球權的獲得。可以這麼說，搶到進攻籃板，自己能增加一次進攻機會，而搶到防守籃板，則是減少了對方的進攻回合數，由此可見，搶好籃板球在籃球比賽當中有多麼的重要，可謂是：得籃板者，得天下！

那麼我們該如何搶好籃板球呢？

我將其分為三個步驟

一、對到人：

當球投出後，我們很常把目光都放在籃框，看球進與不進，卻往往忽略注意身旁的對手，如果球沒有進而彈出來，身旁的對手可能有比較高大時或是彈跳力比較好的，在爭搶籃板時，會有較大的機率球被搶走。因此在球投出後，我們要利用前臂來與對手做身體接觸，才能夠確保知道對手的位置在哪，並且擋住對手衝搶的路線。

二、卡位轉身：

光只靠前臂擋住對手是不夠的，就像上面所提到的：遇到身材高大、彈跳力好的對手，還是有可能被他扳開手臂並動位到你的前面來搶籃板。有些球員為了避免這樣的事情發生，會選擇以面對面的方式來卡住對手，這方式雖說是一種不錯的方式，但假如球剛好往自身的方向彈過去時，你會不知道球來了，使得對手有機會來搶到球再做一次的進攻。這裡會比較建議-- 在前臂與對手觸碰後，利用後轉身卡位，將背部與臀部貼在對手身上並降低重心，利用背部與臀部來感受對手的移動位置，這樣可以確保對手的位置以及球的方向，同時可以創造空間，當球往自己的方向彈過來可以輕鬆搶到。