擋拆攻防有千百種變化，教練往往都是給出指定動作，讓球員去練習，而非創造情境再從中調整改善，本影片的教練希望球員在實戰對抗中，創造問題再讓教練做觀念與技術上的修正。

 

 

擋拆（PNR）防守的基本觀念，在沒有任何系統的建立下，守球的防守者，當聽到隊友說：『擋人、擋人！』需要選擇阻斷一邊，這時候掩護者的防守需要協防另一側，協防者在選擇要高、低的位置。

以下四個簡單步驟能讓你快速破解掩護進攻：

1. 協防者喊擋人，告訴隊友有人要掩護（Call Screen）

2. 一聽到擋人，守球的防守者改變角度（angle your position）

3. 將進攻者壓迫在一邊（Force to one side）

4. 協防者需要再守球者的另一邊（Honor his foot ）

 

PNR防守-1（High Flat）

協防者與中線平行，保持在下滑中鋒以及控球的球線上（line of the roller），切記不要超越那一條傳球線，主要任務是減緩控球的速度，讓控球還原，並且守到下滑的中鋒。

 

2對2弧頂擋拆實戰演練 TPNR(TOP PICK AND ROLL)

1. 兩人一組一顆球，進攻完變防守或是直接換兩組
2. 弧頂位置等待5號球員掩護，進行實戰攻防

 

PNR防守-2（Under）

一般的狀況守球的防守者都會盡可能的推擠出來，不過在一些特定情況，可以選擇走掩護者的後面（Under），假設進攻者沒有外線、進攻者切入很厲害或是接球的位置離攻擊的範圍很遠，2個細節步驟讓你更輕鬆繞過掩護者：

1. 當進攻球員利用掩護時，最後一刻再利用「後轉身」繞過防守者
2. 不需要太貼近進攻者，直接站在進攻者攻擊的路線上等待

 

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以下附帶一提的是演練 3對3 Drag Action的方式，利用「有球邊」與「無球邊」的掩護製造進攻機會。

可以透過這種方式更知道擋拆的進攻模式，也可以在3對3的賽場上精通活用哦！

 

3對3拖車實戰演練（Drag Action）

從弧頂出發，傳給兩翼其中一人後。

選擇一：直接對球掩護，做單邊的PNR。

選擇二：走反邊對無球者掩護，讓3號可以上來接球。

5號順適再做一個TPNR，1號沉底等待機會。

 

參考影片：

 

 

我們往往都告訴選手怎麼樣做的是正確的，什麼是不正確的，但場上發生的事情是千變萬化，鼓勵選手獨立思考，再透過訓練去修正，送給大家下面那一段話，教科書只是用來參考的，實際感受並活化每一個觀念與技術，才會使的比賽內容更多元化。

延伸閱讀：

【戰術講解】NBA擋拆戰術新趨勢，「SPAIN PICK & ROLL」

【籃球教室】利用擋拆，讓你有更多的攻擊選擇

【籃球教室】了解『擋拆』的「擋」，讓你更清楚如何幫隊友掩護

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