『籃球教室』各層級球隊必看!有效地進行「轉換快攻」的訓練
在現今小球時代的比賽中,很常看到許多球隊利用轉換快攻或是快速傳導,來創造空手切入、外線空檔,使對手不易防守,在這樣的快速進攻的情況,都需要有好的防守籃板、好的接應位置、好的快攻路線。 那麼一般在防守方球隊搶奪防守籃板,會由1號控球後衛來接應,2號得分後衛、3號小前鋒兩翼會在攻守轉換瞬間以不看球、全力衝刺的方式衝向前場,然後在過半場後,以邊跑、邊看球方式尋求空檔以及其中一位內線球員跟上往前,由他們直接攻擊;或者控球運球帶過前場,再伺機傳給拖車4號大前鋒或5號中鋒,進而傳球給這些內線球員做拖車攻擊。
楊又翰2020/10/30
『籃球教室』沒有完美的投籃動作,只有適合自己的,那就從基礎動作開始建立吧
目前與不同層級的選手訓練後,認為籃球最不可缺少的技術就是投籃,尤其在台灣的籃球防守策略,多半與區域聯防為主,一旦每一位選手都有穩定的外線能力,會讓整體防守範圍擴大,使得切入空間更大。以下整理了幾項在投籃訓練的基本要點。平衡的腳步(Balance Base)微蹲並且膝蓋在趾尖的後面,身體微微向前傾,將球向上延伸時腳跟會微微抬起,再將力量往上延伸收球位置(Shooting Pocket)預備投籃時收球位置靠近身體,如果非慣用手繞過身體後能碰到慣用手的手肘代表已經在好的位子,影片中的教練建議將球放在側邊位置,不
黃柏偉2020/10/23
『籃球教室』掌握籃板,掌握全場
在籃球漫畫《灌籃高手》當中有這樣一句名言:「掌握籃板的人,就掌握了比賽。」在籃球場上想要贏球,你就必須獲得更高的得分,那麼想要取得高分,關鍵的一點,你必須想盡辦法掌控更多的球權才能發動更多的攻勢,從而獲取更多分數。因此,把球控制在自己一方的手上,就尤為關鍵。搶籃板球,也就是對球權的爭奪,無論是進攻籃板還是防守籃板,只要你成功搶下來,那便是一次球權的獲得。可以這麼說,搶到進攻籃板,自己能增加一次進攻機會,而搶到防守籃板,則是減少了對方的進攻回合數,由此可見,搶好籃板球在籃球比賽當中有多麼的重要,可謂是:得籃
楊又翰2020/10/16
『Details Matter』大家耳熟能詳的歐洲步,你真的學會了嗎?
看完前篇的『基本籃球技巧教學』三種運球腳步技巧,本篇為大家介紹歐洲步,相信大家一定非常熟悉,歐洲步是一個收球後改變方向的終結動作,通常都是在過人之後二線協防補位時使用的技巧。相信大家一定很常在跨步時,防守者只要推擠一下,第二步踩的就會非常不穩,甚至無法跨越防守者,今天要替大家解析一下歐洲步,讓每個人都可以有效運用此技巧!你一定知道NBA的大鬍子哈登(約196公分)以及字母哥(約211公分)常常運用歐洲步取分,不過他們兩者的歐洲步看似一樣,但有些微不一樣的地方在於他們的第一步攻擊的方向,我個人認為這取決於身
黃柏偉2020/03/30
近期活動
EMPOWER WONDER女生專屬籃球訓練
每週六14:00-16:00
文山區永建國小
REPOWER教練講習
2020.11.28(六) 14:00-17:00
TCCC台北松江2館-N204
引爆商城
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