影片教學
『進階籃球技巧教學』 多位NBA球星都會使用創造空間出手的技巧組合
要有好的切入破壞能力,空間感、時間差以及判讀能力都扮演非常重要的元素。NBA像是James Harden, Paul George, DevinBooker 等人就常常利用第一步的切入攻擊,使防守者措手不及,迫使防守者追防後,停球拉回創造空間,再判讀防守者的位置,做出後續動作的反應。 本次介紹的動作Speed Stop,是一種創造空間的技術,利用快速度的攻擊後,同側腳延伸,直線背後或是換手拉回創造空間,當防守者無法快速趨前時,這時候腳步會快速還原到投籃的位置,永遠要以投籃為第一優先選項。&nbs
黃柏偉2020/12/25
『籃球教室』從錯誤中找到問題,簡單幾個步驟讓你知道如何面對「擋拆進攻」
擋拆攻防有千百種變化,教練往往都是給出指定動作,讓球員去練習,而非創造情境再從中調整改善,本影片的教練希望球員在實戰對抗中,創造問題再讓教練做觀念與技術上的修正。  擋拆(PNR)防守的基本觀念,在沒有任何系統的建立下,守球的防守者,當聽到隊友說:『擋人、擋人!』需要選擇阻斷一邊,這時候掩護者的防守需要協防另一側,協防者在選擇要高、低的位置。以下四個簡單步驟能讓你快速破解掩護進攻:協防者喊擋人,告訴隊友有人要掩護(Call Screen)一聽到擋人,守球的防守者改變角度(angle y
黃柏偉2020/11/25
『籃球教室』利用擋拆,讓你有更多的攻擊選擇
在比賽中,我們經常會空手跑位來創造空間讓自己有好的得分機會或是讓持球的隊友有好的空間可以切入攻擊,也有的人會利用自身的切入能力來破壞防守的陣型,讓二、三線的防守者需要幫忙協防,使得外圍的隊友有很大的空檔可以出手,那麼在球隊執行戰術中,或是在最後讀秒時,時常看見持球者會呼叫四號大前鋒或是五號中鋒來做兩人擋拆。那麼以下我列了幾個在擋拆組合中需要注意的要點:1.掩護者在擋防守者時,防守者為了不被擋到,所以會移動來調整防守位置,此時要注意不要跟著防守者一起移動,這樣容易造成非法掩護。2.在掩護時雙腳會比肩膀略寬,
楊又翰2020/11/13
『籃球教室』沒有完美的投籃動作,只有適合自己的,那就從基礎動作開始建立吧
目前與不同層級的選手訓練後,認為籃球最不可缺少的技術就是投籃,尤其在台灣的籃球防守策略,多半與區域聯防為主,一旦每一位選手都有穩定的外線能力,會讓整體防守範圍擴大,使得切入空間更大。以下整理了幾項在投籃訓練的基本要點。平衡的腳步(Balance Base)微蹲並且膝蓋在趾尖的後面,身體微微向前傾,將球向上延伸時腳跟會微微抬起,再將力量往上延伸收球位置(Shooting Pocket)預備投籃時收球位置靠近身體,如果非慣用手繞過身體後能碰到慣用手的手肘代表已經在好的位子,影片中的教練建議將球放在側邊位置,不
黃柏偉2020/10/23
『籃球教室』掌握籃板,掌握全場
在籃球漫畫《灌籃高手》當中有這樣一句名言:「掌握籃板的人,就掌握了比賽。」在籃球場上想要贏球,你就必須獲得更高的得分,那麼想要取得高分,關鍵的一點,你必須想盡辦法掌控更多的球權才能發動更多的攻勢,從而獲取更多分數。因此,把球控制在自己一方的手上,就尤為關鍵。搶籃板球,也就是對球權的爭奪,無論是進攻籃板還是防守籃板,只要你成功搶下來,那便是一次球權的獲得。可以這麼說,搶到進攻籃板,自己能增加一次進攻機會,而搶到防守籃板,則是減少了對方的進攻回合數,由此可見,搶好籃板球在籃球比賽當中有多麼的重要,可謂是:得籃
楊又翰2020/10/16
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