影片教學
持續精進,帶給選手更高的訓練品質-引爆核心教練培訓計畫
講到引爆教練團,你的第一印象是什麼?我聽到大部分的人都認為我們的教練都非常『專業』,『專業』除了教練本身的專業素養,更需要團隊有共同的理念、訓練的體系,才能帶來『專業』的獨特標誌。傳遞共同的理念、訓練統一的體系是需要長期的討論並且從中培養默契,在今年我們開始了內部長期的培訓計畫,邀請了11位具有屬於引爆特質的教練參與此計畫。由於每一位教練的學經歷都不同,相信在討論以及交流的過程中,可以刺激彼此更多的想法,從過程中探索訓練的真諦與理念,共同建立屬於引爆獨特的訓練體系。楊又翰 (Coach Harry) 畢業
黃柏偉2020/05/21
『進階籃球技巧教學』 控球必備的拋投技巧
拋投是現今控球必備的技巧,此動作能有效的閃過中鋒的封阻,透過不同的腳步變化,讓你在球場上打的更得心應手,今天我們就來分享兩個進階拋投終結腳步的技巧以及使用時機吧。 同手同腳拋投此動作通常是在切入過掉一線防守後,以往都是兩步上籃,不過由於兩步上籃容易讓協防者抓腳步進行封阻,所以在跨出第一步時,提前收球,製造不同的時間差,有效閃避協防者封阻,完成拋投出手。 墊步拋投此動作在一線防守緊跟在身旁時,利用身體碰撞創造空間,外側腳推動內側腳,雙腳起跳並且在空中轉身面向籃筐,完成拋投出手。在過人之後
黃柏偉2020/04/24
『Details Matter』為什麼上籃總是被斷呢?那就是保護球技巧不夠多!
相信大家一定有過比賽時上籃被對手阻斷的經驗吧!為什麼會有這種狀況呢?當我們實行上籃動作時,記得保護球是很重要的!因為在你出手前球被撥掉或是被搶走,那麼一切就白費了。以往的保護球都希望把球放在腰部遠離防守者,這個動作很好,只是要看使用時機!NBA很多球員利用很各種方式來保護球,像是大鬍子哈登由下往上賴犯規、韋德由上繞過防守者再收球以及大家都知道放在身體旁邊的護球。今天就是要講解高收球的使用時機。收球方式的多變化,可以讓對手難以捉模,使你的上籃動作更輕鬆自如! 上籃高收球(改變方向)為了要改變方向閃
黃柏偉2020/04/06
『基本籃球技巧教學』三種上籃終結技巧
看完『基本籃球技巧教學』三種運球腳步技巧,今天帶給大家三種上籃技巧,也許很多人會說這些技巧我都會,但你真的知道如何應用嗎?以下我將讓你們了解在什麼情境下我們會使用哪種技巧來完成上籃 反勾      在一對一切入突破後,防守者在後方追趕要做封阻,或是突破第一線防守者,面對協防者時,如果我們是使用正常上籃的方法,容易被防守者計算到封阻的時機,因此我們可以利用籃框來做掩護,使防守者不容易封阻。動作要領:將手臂延展至籃框另一側手腕微轉並利用小拇指與無名指力量完成出手&nbs
楊又翰2020/03/31
『Details Matter』大家耳熟能詳的歐洲步,你真的學會了嗎?
看完前篇的『基本籃球技巧教學』三種運球腳步技巧,本篇為大家介紹歐洲步,相信大家一定非常熟悉,歐洲步是一個收球後改變方向的終結動作,通常都是在過人之後二線協防補位時使用的技巧。相信大家一定很常在跨步時,防守者只要推擠一下,第二步踩的就會非常不穩,甚至無法跨越防守者,今天要替大家解析一下歐洲步,讓每個人都可以有效運用此技巧!你一定知道NBA的大鬍子哈登(約196公分)以及字母哥(約211公分)常常運用歐洲步取分,不過他們兩者的歐洲步看似一樣,但有些微不一樣的地方在於他們的第一步攻擊的方向,我個人認為這取決於身
黃柏偉2020/03/30
『基本籃球技巧教學』三種運球腳步技巧
今天教的三個基本腳步,主要練習是與球的協調性以及節奏感,只要熟練技巧,可以有效的幫助你輕鬆銜接上更進階的腳步動作。 Dribble Timing       此技術又分為Dribble Step 以及Motion Step,學會能讓你快速銜接各項進攻動作,是一個非常基本且重要的技術。動作要領:當右手運球時,左腳會同時踩出並且落地(Dribble Step)右腳踩出時,球會懸浮並且停留在腰間(Motion Step)Skip    &nb
黃柏偉2020/03/26
近期活動