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關於你的球衣故事與回憶
每一件的球衣都屬於它的故事與回憶我的衣櫥上掛滿學生時期的球衣,每一件都有屬於它的故事與回憶。HBL至今仍是青年學子最嚮往的舞台,我在松山高中就讀一年級的時候,看到學長穿著球衣代表著學校到處比賽,不斷訓練體能,不斷排練戰術,與他們一樣並且穿上綠色戰袍代表學校成了強烈的渴望。這個動力驅使我在他們訓練體能時一起訓練,他們跑戰術時我也跟著又跑又跳,不論身體如何疲累,還是盡力榨出自己的潛能。高二那年,我得知自己進入了正選名單12人,難以掩飾心中的興奮以及喜悅,想要迫不及待與爸媽分享。那件正式球衣,有光榮的校名,有姓
黃柏偉2020/07/02
訓練的價值,陪伴選手挑戰更高殿堂-EMPOWER Next Generation
去年十二月開始了為期四個月的Next Gen.菁英培訓計畫,分別來自金華國中、大安國中、 新民國中、中和國中、靜心國中、麗山國中以及東湖國中等學校共16位球員參與此計畫。 Next Gen. 主要是以個人動作技術為訓練主軸,再以小組配合讓球員判讀場上的情境。除了訓練之外,我們透過影片輔助,更清楚的掌握每一位球員的缺點,讓球員更了解自己的狀況以及訓練的方向。訓練之後檢視再做調整,會是建立一項動作非常重要的過程,使球員基礎能力更加穩固。另外,嚴格要求球場上的紀律、拚勁、態度、精神力等,期待年輕球員朝
黃柏偉2020/05/14
『進階籃球技巧教學』 控球必備的拋投技巧
拋投是現今控球必備的技巧,此動作能有效的閃過中鋒的封阻,透過不同的腳步變化,讓你在球場上打的更得心應手,今天我們就來分享兩個進階拋投終結腳步的技巧以及使用時機吧。 同手同腳拋投此動作通常是在切入過掉一線防守後,以往都是兩步上籃,不過由於兩步上籃容易讓協防者抓腳步進行封阻,所以在跨出第一步時,提前收球,製造不同的時間差,有效閃避協防者封阻,完成拋投出手。 墊步拋投此動作在一線防守緊跟在身旁時,利用身體碰撞創造空間,外側腳推動內側腳,雙腳起跳並且在空中轉身面向籃筐,完成拋投出手。在過人之後
黃柏偉2020/04/24
關鍵三要點!讓你在球隊成為具有影響力的防守者
      一般的球員都嚮往成為球隊中的得分好手,卻沒有多少人願意當防守悍將,防守相較進攻往往都會被球員忽略,但卻是教練非常看重的一件能力,因為擁有好的防守團隊能帶領球隊到另一個層級。      如何成為一個好的防守者呢?除了擁有身體條件、防守技術、防守觀念以外,首先你需要願意為球隊犧牲,且保持良好的態度,才能從個人防守帶動整隊。今天就來分享三種重要關鍵讓你在球隊具有影響力的防守者: 需要擁有挑戰的心態並且不畏懼身體接觸與碰撞優秀的防守
黃柏偉2020/04/15
『Details Matter』為什麼上籃總是被斷呢?那就是保護球技巧不夠多!
相信大家一定有過比賽時上籃被對手阻斷的經驗吧!為什麼會有這種狀況呢?當我們實行上籃動作時,記得保護球是很重要的!因為在你出手前球被撥掉或是被搶走,那麼一切就白費了。以往的保護球都希望把球放在腰部遠離防守者,這個動作很好,只是要看使用時機!NBA很多球員利用很各種方式來保護球,像是大鬍子哈登由下往上賴犯規、韋德由上繞過防守者再收球以及大家都知道放在身體旁邊的護球。今天就是要講解高收球的使用時機。收球方式的多變化,可以讓對手難以捉模,使你的上籃動作更輕鬆自如! 上籃高收球(改變方向)為了要改變方向閃
黃柏偉2020/04/06
『基本籃球技巧教學』三種上籃終結技巧
看完『基本籃球技巧教學』三種運球腳步技巧,今天帶給大家三種上籃技巧,也許很多人會說這些技巧我都會,但你真的知道如何應用嗎?以下我將讓你們了解在什麼情境下我們會使用哪種技巧來完成上籃 反勾      在一對一切入突破後,防守者在後方追趕要做封阻,或是突破第一線防守者,面對協防者時,如果我們是使用正常上籃的方法,容易被防守者計算到封阻的時機,因此我們可以利用籃框來做掩護,使防守者不容易封阻。動作要領:將手臂延展至籃框另一側手腕微轉並利用小拇指與無名指力量完成出手&nbs
楊又翰2020/03/31
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