籃球技術
訓練的價值,陪伴選手挑戰更高殿堂-EMPOWER Next Generation
去年十二月開始了為期四個月的Next Gen.菁英培訓計畫,分別來自金華國中、大安國中、 新民國中、中和國中、靜心國中、麗山國中以及東湖國中等學校共16位球員參與此計畫。 Next Gen. 主要是以個人動作技術為訓練主軸,再以小組配合讓球員判讀場上的情境。除了訓練之外,我們透過影片輔助,更清楚的掌握每一位球員的缺點,讓球員更了解自己的狀況以及訓練的方向。訓練之後檢視再做調整,會是建立一項動作非常重要的過程,使球員基礎能力更加穩固。另外,嚴格要求球場上的紀律、拚勁、態度、精神力等,期待年輕球員朝
黃柏偉2020/05/14
『防守教乎你知』HELP AND RECOVER 幫忙與還原防守
比賽的狀況瞬息萬變,當然隨著比賽的節奏變化,防守也隨之轉換成不同的位置,今天要告訴你們正確的幫忙還原防守。   所謂幫忙還原防守,就是防守者協防被過的隊友後,進攻者在進攻受到阻斷的情況下將球傳導而出,這時協防者迅速還原找到原本防守的對象。 以下我會告訴你們二線及三線協防時機與正確站位觀念。  首先是二線的幫忙還原防守,當一線被持球者突破,這時要看球看人判斷距離是否適合幫忙防守,很多時候會過度積極協防而讓原本守的人有空擋產生,或是緊貼著自己的人而讓
吳宥達2020/04/22
『防守教乎你知』HELP DEFENSE 三線防守
Help  Help  Help !!!!!  常常聽到場上防守者大聲喊著『 HELP 』,但你知道是什麼意思嗎?第一線的防守球員,也就是盯著持球者的球員,他要做直接對球壓迫,要保持在一個讓對方無法投籃的距離,雙手一隻干擾球、一隻防止傳球。有些防守設定會更進一步要求踩住左右任一邊,方便後方第二、三線的位置。第二線,指的是持球者一次傳球距離內的防守球員,這個一次傳球的路線,我們可以稱之為「球線」。第二線的防守球員要隨著進攻球員移動,不停地讓自己站在可以一步斷掉球線的位置,手臂打
吳宥達2020/04/16
『防守教乎你知』DENY DEFENSE 阻絕防守
前篇文章和大家講解了 CLOSE OUT 趨前防守,本篇要帶給大家的是進階的「Deny 防守」阻絕防守在籃球場上是非常重要的一環,運用在我們的二線防守。 DENY如果用形容詞是阻絕 阻隔,意思就是對進攻方的空手球員,做出阻斷、想盡辦法不讓對手接獲傳球,如果成功阻止你防守的空手球員接不到球、甚至無法跑位,那麼就是一個非常稱職的二線防守! 以下我會告訴你該如何成為一位好的二線的防守球員DENY防守的四大重點重心放低阻絕手看球看人打死不退的精神 重心放低球場上的任何動作,都必須要降
吳宥達2020/04/09
『Details Matter』為什麼上籃總是被斷呢?那就是保護球技巧不夠多!
相信大家一定有過比賽時上籃被對手阻斷的經驗吧!為什麼會有這種狀況呢?當我們實行上籃動作時,記得保護球是很重要的!因為在你出手前球被撥掉或是被搶走,那麼一切就白費了。以往的保護球都希望把球放在腰部遠離防守者,這個動作很好,只是要看使用時機!NBA很多球員利用很各種方式來保護球,像是大鬍子哈登由下往上賴犯規、韋德由上繞過防守者再收球以及大家都知道放在身體旁邊的護球。今天就是要講解高收球的使用時機。收球方式的多變化,可以讓對手難以捉模,使你的上籃動作更輕鬆自如! 上籃高收球(改變方向)為了要改變方向閃
黃柏偉2020/04/06
『基本籃球技巧教學』三種上籃終結技巧
看完『基本籃球技巧教學』三種運球腳步技巧,今天帶給大家三種上籃技巧,也許很多人會說這些技巧我都會,但你真的知道如何應用嗎?以下我將讓你們了解在什麼情境下我們會使用哪種技巧來完成上籃 反勾      在一對一切入突破後,防守者在後方追趕要做封阻,或是突破第一線防守者,面對協防者時,如果我們是使用正常上籃的方法,容易被防守者計算到封阻的時機,因此我們可以利用籃框來做掩護,使防守者不容易封阻。動作要領:將手臂延展至籃框另一側手腕微轉並利用小拇指與無名指力量完成出手&nbs
楊又翰2020/03/31
近期活動