籃球技術
【籃球教室】五種實用快攻過人
在比賽中,若我們抓到籃板轉換快攻或是抄截到球,在快速運球向前推進遇到防守者時,我們有很多種方式來切入突破防守者,這裡我列了幾種過人方法:方法一:加速過人這是最基本也是最常用的動作,雖然說這個動作簡單,但很多人往往的因為重心過高,使得自己無法突破防守者,因而在練習這樣動作,要領是在加速時,將重心壓低並且攻擊防守者的腰部來快速切入。方法二:急停過人當我們遇到一個速度很快或是身材壯碩的防守者時,若還是不停的加速過人,往往都會被防守者守住,因此在我們快速運球要準備切入時,突然煞車使防守者也跟著停下來,若防守者在此
楊又翰2021/01/19
【進階籃球技巧教學】多位NBA球星都會使用創造空間出手的技巧組合
要有好的切入破壞能力,空間感、時間差以及判讀能力都扮演非常重要的元素。NBA像是James Harden, Paul George, DevinBooker 等人就常常利用第一步的切入攻擊,使防守者措手不及,迫使防守者追防後,停球拉回創造空間,再判讀防守者的位置,做出後續動作的反應。 本次介紹的動作Speed Stop,是一種創造空間的技術,利用快速度的攻擊後,同側腳延伸,直線背後或是換手拉回創造空間,當防守者無法快速趨前時,這時候腳步會快速還原到投籃的位置,永遠要以投籃為第一優先選項。&nbs
黃柏偉2020/12/25
訓練的價值,陪伴選手挑戰更高殿堂-EMPOWER Next Generation
去年十二月開始了為期四個月的Next Gen.菁英培訓計畫,分別來自金華國中、大安國中、 新民國中、中和國中、靜心國中、麗山國中以及東湖國中等學校共16位球員參與此計畫。 Next Gen. 主要是以個人動作技術為訓練主軸,再以小組配合讓球員判讀場上的情境。除了訓練之外,我們透過影片輔助,更清楚的掌握每一位球員的缺點,讓球員更了解自己的狀況以及訓練的方向。訓練之後檢視再做調整,會是建立一項動作非常重要的過程,使球員基礎能力更加穩固。另外,嚴格要求球場上的紀律、拚勁、態度、精神力等,期待年輕球員朝
黃柏偉2020/05/14
『防守教乎你知』HELP AND RECOVER 幫忙與還原防守
比賽的狀況瞬息萬變,當然隨著比賽的節奏變化,防守也隨之轉換成不同的位置,今天要告訴你們正確的幫忙還原防守。   所謂幫忙還原防守,就是防守者協防被過的隊友後,進攻者在進攻受到阻斷的情況下將球傳導而出,這時協防者迅速還原找到原本防守的對象。 以下我會告訴你們二線及三線協防時機與正確站位觀念。  首先是二線的幫忙還原防守,當一線被持球者突破,這時要看球看人判斷距離是否適合幫忙防守,很多時候會過度積極協防而讓原本守的人有空擋產生,或是緊貼著自己的人而讓
吳宥達2020/04/22
『防守教乎你知』HELP DEFENSE 三線防守
Help  Help  Help !!!!!  常常聽到場上防守者大聲喊著『 HELP 』,但你知道是什麼意思嗎?第一線的防守球員,也就是盯著持球者的球員,他要做直接對球壓迫,要保持在一個讓對方無法投籃的距離,雙手一隻干擾球、一隻防止傳球。有些防守設定會更進一步要求踩住左右任一邊,方便後方第二、三線的位置。第二線,指的是持球者一次傳球距離內的防守球員,這個一次傳球的路線,我們可以稱之為「球線」。第二線的防守球員要隨著進攻球員移動,不停地讓自己站在可以一步斷掉球線的位置,手臂打
吳宥達2020/04/16
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