籃球訓練
寫在【球學訓練】後,運動與學業,應該不是二選一的單選題
我們的目標是努力下苦功。將你自己推到極限,無論在體力上、情緒上或精神上,從中得到的滿足感,就是你的獎賞。接下來,勝利通常是自然、難以避免的事。 -- NCAA 傳奇籃球教練 John Wooden《籃球讓我成為更好的人》今年暑假 7 月 24 日到 7 月 27 日,球學 - Choxue 針對參與第一屆「球學聯盟 CXL」 各校的菁英選手,於台大醫學院體育館舉行了為期四天「球學訓練 CXT」。四天的內容很豐富,除了球場上的籃球訓練外,還安排了身體檢測、體能訓練、戶外訓練、英文課、游泳
楊勝凱2019/08/10
Team EMPOWER Final Cup 寫在勝負之後
Team EMPOWER 第二季在上週六 6/29 完成最後階段 Final Cup 後,順利地畫下了句點。Final Cup 結束後,就開始 2019 繁忙的暑假了,但不論對於第二季的 Team EMPOWER 或是 Final Cup 自己還是有很多感觸與想法,不想要比賽打完就算了,或是默默地讓這些想法消逝,趕緊趁著記憶鮮明時,記錄下來。組、訓、賽的落實第二季的 Team EMPOWER 一共有 - 台北戰狼、台北獵豹、新北神鷹、新北飛鳶、新竹暴風、新竹金剛、台中巨齒鯊等七隊,以每周規律訓練
楊勝凱2019/07/07
踏出夢想的第一步- Los Angeles
 夢想不能只空想,起而行才能達標開始從事個人訓練已經一年,隨著經驗累積,接觸的球員越多,網路上看到各種訓練的方式,內心難免有些掙扎,自己是否走在正確的道路上?所以在今年給自己設定了一個目標:「努力爭取前往 LA 向Drew Hanlen 學習的機會」,去觀摩他的訓練方式。透過他在網上的訓練師培訓計畫,這次,在非賽季的期間,我義無反顧的抓住這次進修機會。跨出夢想的第一步在決定要前往LA之後,我反覆確定Drew Hanlen的訓練時間以及地點,深怕他的行程非常滿,到了LA無法見到他,透過不斷來回的訊
黃柏偉2019/06/05
引爆的刻意練習 - EMPOWER Unseen Hours
你必須很努力,才能看起來毫不費力。真的有「天才」嗎?世界這麼大,我相信天才一定是存在的,但我也相信,任何一個項目表現卓越的人,背後都是付出了極大的努力,應該很少很少會有頂尖人士說自己的強大或是成功,是單純來自於基因、運氣或是天賦。NBA 名人堂選手 Ray Allen 是歷史上最偉大的三分射手之一,在去年 NBA 名人堂頒獎典禮上表示「我不相信天賦,我之所以能站在這裡,是因為我一生都勤奮訓練。」Video Source : GYME FIT正因為自認比誰都努力, Ray Allen 最討厭媒體或球員誇他「
楊勝凱2019/05/10
變得更強,Team EMPOWER All Star 暑假集訓,蓄勢待發
喜愛,就是最好的天賦Team EMPOWER 常態籃球訓練從去年九月開始啟動,到現在也邁入第二季了,目前 Team EMPOWER 全台各地一共有七支隊伍(U12、U15),每周規律訓練,每月對抗比賽(延伸閱讀:Team EMPOWER - 組隊、訓練、比賽),第二季的七支隊伍分別是: 台北戰狼 - 每週六晚間訓練,北安運動中心 台北獵豹 - 每週日早上訓練,台北市永春高中 新北神鷹 - 每週六晚間訓練,板橋國民運動中心 新北飛鳶 -&
楊勝凱2019/05/01
增加球賽的精彩程度由改變規則開始
相信大家對於區域防守跟盯人防守的話題討論的非常熱絡,在 15 個區域防守對國小籃球員的負面影響 此篇文章有提到守區域的優缺點,而此篇文章是想分享,為何我非常希望國內籃球規則可以限制球隊大量防守區域。個人技術是需要學習以及環境,利用訓練使技術越來越熟練就會成為個人的武器,奠定籃球進攻與防守技術最黃金的時機是在國小,如果比賽都用簡單的方式得分,平常訓練的個人技術在球場上無法呈現,球員對於新的訓練、腳步就會失去興趣,因為上了場就只有投籃,這樣的循環會抑制了球員個人的未來發展。在區域防守裡面,
黃柏偉2018/11/02
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