籃球訓練
Ettore Messina - 球場上空間概念
Ettore Messina,他是現任馬刺隊助理教練,他在歐洲時拿過4次歐洲聯賽的冠軍,被認為是歐洲50大教練之一。圖片來源:ClutchPoints 「我看過了很多FIBA三對三的比賽,然而空間感跟處理球的時機,是很多的年輕球員需要去學習的,這兩個都是基本的觀念,然而卻很少人很正確的教導他們這樣的觀念。」Ettore Messina教練說道。 什麼是空間感? 在球場上,必須站在一個不會干擾到隊友的位置,讓隊友可以舒服地做持球切入或是空手切入,拉開空間也同時是讓防守者沒有機會
EMPOWER2018/04/24
區域防守對國小球員帶來的影響!
 為何使用區域防守對國小球員非常有效呢?在此篇文章中,唯一一個大家不會去爭論的地方就是,區域防守的使用對於防守國小球員的進攻是非常非常有效的!這是一個完全不用去爭論的事實,教練們使用區域防守就是因為區域防守的效果非常明顯,下面兩個原因告訴你們為什麼! 小球員們被迫要做更多的外圍投籃通常國小球員的取分方式大多是上籃或是更多靠進籃框的投籃,如果採取了區域防守的話,大多數的防守球員都堆積在籃下或是靠近禁區的地方,阻擋了進攻隊切入的路線。為了因應區域防守,進攻球隊會怎麼做呢?那就是更多的外線出
EMPOWER2018/04/18
籃球訓練與比賽 – 四個適合國小球員的熱身項目
在任何的訓練以及比賽之前,身為一個教練,有責任帶著全隊做戰術的複習以及擬定,讓每個小球員了解自己的角色跟任務;然而,教練還有一個非常重要的任務,那就是帶著小球員們做熱身!為了讓小球員們身心靈方面都準備好,教練們可以帶大家做一些為了籃球運動而設計的熱身項目,這些簡單的項目不僅可以讓小球員們表現得更出色,還能防止小球員們受傷!以下有4個為了小球員們設計的熱身項目。  四點折返籃球是一個需要相當多跑動的運動,因此幫助小球員們熱身他們的雙腿是非常重要的,其中一個簡單又實用的熱身項目,便是底線的
EMPOWER2018/04/17
協助國小球員發展,美國籃協取消少年籃球三分線
使用小球、降低籃框、禁止區域防守、取消三分線。美國籃球協會以及NBA針對國小籃球的發展,提出了以上的建議。美國籃球協會執行長Jim Tooley提出:「這幾項措施讓我們對於少年籃球發展跨出了非常大的一步,我們這項運動最棒的事莫過於非常的受歡迎,然而這也是一個最大的挑戰,大家都想要打籃球,大家都想要在球場上做出不同的事情,因此這些措施實施後,能夠讓教練們提供更適合小球員們發展的訓練!」 美國籃球協會執行長Jim Tooley 「我們的目的是為了創造出更適合小朋友比賽的規則,讓小朋友們在身
EMPOWER2018/04/10
Stephen Curry運用科技進行訓練 - 燈光反應訓練系統
 Stephen Curry擁有NBA球員當中最流暢的跳投,他的運球技巧晃得防守者暈頭轉向,在傳球方面他也像貓一樣敏捷,非常快速,為何Curry能夠主宰比賽呢?他有著快速閱讀比賽的能力,在面對敵隊強悍的防守時,也能夠快速地做出回應。 也許這是上天給他的禮物,從小跟他一起打球的是他打NBA的爸爸,跟一個現在與他一起在NBA奮鬥的弟弟,然而另外一個幫助Stephen Curry訓練手眼協調和閱讀比賽能力的,是一套訓練器具,FITLIGHT Trainer™(燈光反應訓
EMPOWER2018/04/10
EMPOWER Training academy【運球篇】進階運球
 此次進階運球較以往的原地基本運球不同,需要加上一個角錐來輔助訓練。此訓練同時訓練球感與控制球的能力,訓練當中需要注意的重點,同上一篇的影片所提到的基本姿勢,蹲低、眼睛直視前方、運球用力與未持球手護球。 運球不能只是在同一個點上,需要能轉換不同的方位,運球才會有更多的變化及選擇。希望能將球控制在角錐的四個點上,就如同影片所示,順時針或逆時針方向,利用手腕控制球,並靠手臂來加強運球的力道。   第二個動作訓練是繞角錐點球,也就是利用手指頭控制球順時針與逆時針
EMPOWER2018/03/29
廣告
廣告
近期活動
2018 夢想飛翔・The Power Of Belief 引爆暑假籃球訓練營
2018/7/2~2018/8/3
台北、新北、新竹、竹北、台中、彰化、嘉義、台南
Super Rookie 幼兒籃球訓練營
2018/4/7~
台北、新北
The Power Of Belief・引爆籃球常態訓練營
2018/3/17~
新北板橋運動中心
「夢想飛翔 -The Power Of Belief」 EMPOWER 引爆籃球寒假訓練營
2018/01/29-02/02、02/05-02/09
台北、新北、桃園、新竹、台中、彰化
EMPOWER × Double Pump 女子專屬籃球訓練營
2017/11/26~12/31
臺北市立信義國民中學