籃球訓練
Team EMPOWER Season 3,學習、反省、修正、再出發
Team EMPOWER 在上周 12/28、12/29 完成最後一次的籃球訓練後,第三季就告一段落了,緊接著就是本周 2020/01/04 在新竹市清華大學登場的 EMPOWER Finals,作為本季最後的總驗收。就像第二季 Team EMPOWER Final Cup 寫在勝負之後,我們對於 Team EMPOWER S3 也有許多感觸與想法,我想要趁著記憶還鮮明時,先將這些想法筆記下來。時間走得好快,要做得更有感第三季的 Team EMPOWER 從 2019/09 月開始,進行四個月的訓練與比賽
楊勝凱2019/12/31
引爆的刻意練習 part 2 - EMPOWER Next Generation
你必須很努力,才能看起來毫不費力。今年四月,引爆運動訓練針對台灣大專籃球的菁英選手們在休賽季期間,啟動了為期四周的籃球訓練計畫「Unseen Hours」。邀請大專菁英選手參加,制定訓練計畫,幫助球員調整狀態,甚至銜接轉型,提升個人技巧及能力,期望讓在休賽季的努力訓練,成為季賽中看得見的成果。連續四周的訓練,包括菁英選手、引爆教練、引爆工作人員全心的投入,總計投入超過 1000 人時的「Unseen Hours」,源自美國頂尖 NBA 訓練師、同時也是Coach Brian 黃柏偉的啟蒙導師 Drew H
楊勝凱2019/12/20
寫在【球學訓練】後,運動與學業,應該不是二選一的單選題
我們的目標是努力下苦功。將你自己推到極限,無論在體力上、情緒上或精神上,從中得到的滿足感,就是你的獎賞。接下來,勝利通常是自然、難以避免的事。 -- NCAA 傳奇籃球教練 John Wooden《籃球讓我成為更好的人》今年暑假 7 月 24 日到 7 月 27 日,球學 - Choxue 針對參與第一屆「球學聯盟 CXL」 各校的菁英選手,於台大醫學院體育館舉行了為期四天「球學訓練 CXT」。四天的內容很豐富,除了球場上的籃球訓練外,還安排了身體檢測、體能訓練、戶外訓練、英文課、游泳
楊勝凱2019/08/10
Team EMPOWER Final Cup 寫在勝負之後
Team EMPOWER 第二季在上週六 6/29 完成最後階段 Final Cup 後,順利地畫下了句點。Final Cup 結束後,就開始 2019 繁忙的暑假了,但不論對於第二季的 Team EMPOWER 或是 Final Cup 自己還是有很多感觸與想法,不想要比賽打完就算了,或是默默地讓這些想法消逝,趕緊趁著記憶鮮明時,記錄下來。組、訓、賽的落實第二季的 Team EMPOWER 一共有 - 台北戰狼、台北獵豹、新北神鷹、新北飛鳶、新竹暴風、新竹金剛、台中巨齒鯊等七隊,以每周規律訓練
楊勝凱2019/07/07
踏出夢想的第一步- Los Angeles
 夢想不能只空想,起而行才能達標開始從事個人訓練已經一年,隨著經驗累積,接觸的球員越多,網路上看到各種訓練的方式,內心難免有些掙扎,自己是否走在正確的道路上?所以在今年給自己設定了一個目標:「努力爭取前往 LA 向Drew Hanlen 學習的機會」,去觀摩他的訓練方式。透過他在網上的訓練師培訓計畫,這次,在非賽季的期間,我義無反顧的抓住這次進修機會。跨出夢想的第一步在決定要前往LA之後,我反覆確定Drew Hanlen的訓練時間以及地點,深怕他的行程非常滿,到了LA無法見到他,透過不斷來回的訊
黃柏偉2019/06/05
引爆的刻意練習 - EMPOWER Unseen Hours
你必須很努力,才能看起來毫不費力。真的有「天才」嗎?世界這麼大,我相信天才一定是存在的,但我也相信,任何一個項目表現卓越的人,背後都是付出了極大的努力,應該很少很少會有頂尖人士說自己的強大或是成功,是單純來自於基因、運氣或是天賦。NBA 名人堂選手 Ray Allen 是歷史上最偉大的三分射手之一,在去年 NBA 名人堂頒獎典禮上表示「我不相信天賦,我之所以能站在這裡,是因為我一生都勤奮訓練。」Video Source : GYME FIT正因為自認比誰都努力, Ray Allen 最討厭媒體或球員誇他「
楊勝凱2019/05/10
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