運動知識
Steve Nash 親自推廣,HomeCourt 躍上蘋果發表會!
HomeCourt 是一款搭配了人工智慧的籃球訓練 App,使用者將手機架好,面對球場與籃框,App 就會自動辨識球場與籃框相對的位置。當場上的選手投籃時,HomeCourt 會即時偵測選手的投籃,自動紀錄投籃的命中率。就在剛慶祝完入選籃球名人堂的幾天後,前 Phoenix Suns 以及 Dallas Mavericks 球星 Steve Nash ,馬上開始了他的新工作,就是推廣他的 App 軟體,Nash,還有像是 Mavericks 的老闆 Mark Cuban,Sam Hinkie 和
EMPOWER2018/09/13
【影片教學】如何像馬刺及勇士隊一樣,透過球的流動打出團隊球風!(下)
上回引爆運動訓練小編傳授了一些打出團隊球風的秘訣,是不是有許多內線球迷們覺得風采都被後衛球員搶走呢?這回,小編要來告訴大家,懂得策應分球的大個子有多珍貴啦! 還記得若能造成防守者處於被動的狀態,進攻者便能予取予求的創造better shot嗎?若內線球員在低位接到球能精準的分球給埋伏的隊友,將會使防守球員處在相當不利的狀態,也會疲於奔命補防。範例如下: 金塊15號球員在低位接到球後,利用touch pass(點球傳球)的方式轉傳給弱邊底角的隊友,成功命中三分球。這球就算不使用touch
EMPOWER2018/06/14
【影片教學】如何像馬刺及勇士隊一樣,透過球的流動打出團隊球風!(上)
近年來,NBA的球風越來越著重大量的傳導及跑動,而聖安東尼奧馬刺一直都是這種球風的代表。再加上四年中獲得三次總冠軍的金州勇士也大量融入這個要素,因此今天引爆運動訓練小編就要來揭開團隊球風的要訣!什麼才是良好的傳導呢?簡單來說就是在傳球與出手間找到最佳的平衡,不只要創造good shot,更要追求better shot!而第一個要素是:在撕裂防守迫使補防後,快速將球轉邊,這是最好獲得空檔的機會。目的是要將防守者陷入完全被動的狀態之下,並做出無謂的補防。範例如下:在影片21秒處,馬刺隊15號球員透過擋拆吸引到
EMPOWER2018/06/12
2017FIBA規則修訂,新增第0步概念!
中華民國籃球協會日前(5/5)舉辦「2017FIBA國際籃球規則講習會」,針對新修訂規則條文進行說明講解,尤其在帶球走、違反運動精神犯規等大幅修正的規則判例研擬出一致性規範,作為日後比賽吹判之準則,自即日起國內各級賽事將正式採用2017FIBA籃球規則。 在籃球訓練當中,走步違例是教練們非常重視的一個環節,從基本的教起,才能建立球員們良好的基本動作,進而練習更多不同的腳步訓練。這次的規則修改,增加了「第0步」的概念,而第0步並不會出現在規則條文當中,大家對於第0步相信也是霧裡看花,今天就來向大家
EMPOWER2018/05/09
為你的球隊注入防守DNA,五個強化防守的訓練菜單(下)
延續上一篇,在上集當中教各位兩個防守訓練的項目,下集將繼續帶領大家,成為一個好的防守球隊!三. 防守專家如何進行防守專家是一個連續性的防守項目,包含了各種防守技巧,closeout、滑步、倒退跑以及衝刺都會在這項訓練中出現。訓練目的這項訓練包含了防守中的各項技巧,因此這項訓練可以說是讓球員們最快習慣這些技巧的訓練菜單。球員站位由於很難卻切說出角錐該擺放的位置,因此可以參考下圖的擺放。需要4個防守球員或是角錐。所以球員在籃框底下排成一排。訓練細節第一個動作是衝刺,衝刺完後對第一個角錐做close out,之
EMPOWER2018/04/26
為你的球隊注入防守DNA,五個強化防守的訓練菜單(上)
在告訴大家一些防守技巧之前,必須告訴大家一件殘酷的事實:只有一個願意去防守的決心是完全不夠的!要打造一支銅牆鐵壁的防守強隊,球員們必須學習正確的防守技巧,學習觀察場上的狀況,來調整自己的防守站位;在防守端上,團隊的目標是讓對手被迫頭困難的球,降低對手的命中率,為了達成目標,球員們必須要有好的對球防守、幫忙防守以及隨時準備好去做輪轉防守!  ​以下是五個防守訓練菜單一. 1對1連續對抗訓練 如何進行球員們排成一排站在三分線外弧頂的位置,兩位球員一攻一守站在45度角進行一對一的對
EMPOWER2018/04/25
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近期活動
2018 夢想飛翔・The Power Of Belief 引爆暑假籃球訓練營
2018/7/2~2018/8/3
台北、新北、新竹、竹北、台中、彰化、嘉義、台南
Team EMPOWER 常態訓練營
2018/09/08~ 每週六
台北市、新北市、新竹市、新竹縣