運動知識
2017FIBA規則修訂,新增第0步概念!
中華民國籃球協會日前(5/5)舉辦「2017FIBA國際籃球規則講習會」,針對新修訂規則條文進行說明講解,尤其在帶球走、違反運動精神犯規等大幅修正的規則判例研擬出一致性規範,作為日後比賽吹判之準則,自即日起國內各級賽事將正式採用2017FIBA籃球規則。 在籃球訓練當中,走步違例是教練們非常重視的一個環節,從基本的教起,才能建立球員們良好的基本動作,進而練習更多不同的腳步訓練。這次的規則修改,增加了「第0步」的概念,而第0步並不會出現在規則條文當中,大家對於第0步相信也是霧裡看花,今天就來向大家
EMPOWER2018/05/09
為你的球隊注入防守DNA,五個強化防守的訓練菜單(下)
延續上一篇,在上集當中教各位兩個防守訓練的項目,下集將繼續帶領大家,成為一個好的防守球隊!三. 防守專家如何進行防守專家是一個連續性的防守項目,包含了各種防守技巧,closeout、滑步、倒退跑以及衝刺都會在這項訓練中出現。訓練目的這項訓練包含了防守中的各項技巧,因此這項訓練可以說是讓球員們最快習慣這些技巧的訓練菜單。球員站位由於很難卻切說出角錐該擺放的位置,因此可以參考下圖的擺放。需要4個防守球員或是角錐。所以球員在籃框底下排成一排。訓練細節第一個動作是衝刺,衝刺完後對第一個角錐做close out,之
EMPOWER2018/04/26
為你的球隊注入防守DNA,五個強化防守的訓練菜單(上)
在告訴大家一些防守技巧之前,必須告訴大家一件殘酷的事實:只有一個願意去防守的決心是完全不夠的!要打造一支銅牆鐵壁的防守強隊,球員們必須學習正確的防守技巧,學習觀察場上的狀況,來調整自己的防守站位;在防守端上,團隊的目標是讓對手被迫頭困難的球,降低對手的命中率,為了達成目標,球員們必須要有好的對球防守、幫忙防守以及隨時準備好去做輪轉防守!  ​以下是五個防守訓練菜單一. 1對1連續對抗訓練 如何進行球員們排成一排站在三分線外弧頂的位置,兩位球員一攻一守站在45度角進行一對一的對
EMPOWER2018/04/25
Ettore Messina - 球場上空間概念
Ettore Messina,他是現任馬刺隊助理教練,他在歐洲時拿過4次歐洲聯賽的冠軍,被認為是歐洲50大教練之一。圖片來源:ClutchPoints 「我看過了很多FIBA三對三的比賽,然而空間感跟處理球的時機,是很多的年輕球員需要去學習的,這兩個都是基本的觀念,然而卻很少人很正確的教導他們這樣的觀念。」Ettore Messina教練說道。 什麼是空間感? 在球場上,必須站在一個不會干擾到隊友的位置,讓隊友可以舒服地做持球切入或是空手切入,拉開空間也同時是讓防守者沒有機會
EMPOWER2018/04/24
區域防守對國小球員帶來的影響!
 為何使用區域防守對國小球員非常有效呢?在此篇文章中,唯一一個大家不會去爭論的地方就是,區域防守的使用對於防守國小球員的進攻是非常非常有效的!這是一個完全不用去爭論的事實,教練們使用區域防守就是因為區域防守的效果非常明顯,下面兩個原因告訴你們為什麼! 小球員們被迫要做更多的外圍投籃通常國小球員的取分方式大多是上籃或是更多靠進籃框的投籃,如果採取了區域防守的話,大多數的防守球員都堆積在籃下或是靠近禁區的地方,阻擋了進攻隊切入的路線。為了因應區域防守,進攻球隊會怎麼做呢?那就是更多的外線出
EMPOWER2018/04/18
籃球訓練與比賽 – 四個適合國小球員的熱身項目
在任何的訓練以及比賽之前,身為一個教練,有責任帶著全隊做戰術的複習以及擬定,讓每個小球員了解自己的角色跟任務;然而,教練還有一個非常重要的任務,那就是帶著小球員們做熱身!為了讓小球員們身心靈方面都準備好,教練們可以帶大家做一些為了籃球運動而設計的熱身項目,這些簡單的項目不僅可以讓小球員們表現得更出色,還能防止小球員們受傷!以下有4個為了小球員們設計的熱身項目。  四點折返籃球是一個需要相當多跑動的運動,因此幫助小球員們熱身他們的雙腿是非常重要的,其中一個簡單又實用的熱身項目,便是底線的
EMPOWER2018/04/17
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近期活動
2018 夢想飛翔・The Power Of Belief 引爆暑假籃球訓練營
2018/7/2~2018/8/3
台北、新北、新竹、竹北、台中、彰化、嘉義、台南
2018 Dream Big 引爆夢世代 逐夢籃球菁英訓練營
2018/6/23-24、2018/6/30-7/2
台北、新竹
The Power Of Belief・引爆籃球常態訓練營
2018/5/05~
新北板橋運動中心
Super Rookie 幼兒籃球訓練營
2018/4/7~
台北、新北
「夢想飛翔 -The Power Of Belief」 EMPOWER 引爆籃球寒假訓練營
2018/01/29-02/02、02/05-02/09
台北、新北、桃園、新竹、台中、彰化
EMPOWER × Double Pump 女子專屬籃球訓練營
2017/11/26~12/31
臺北市立信義國民中學