#運動教育
青少年選手成長階段需要具備的四種能力
在青少年的籃球成長階段,大家普遍都認為最重要的是建立籃球技術以及團隊觀念,但我們認為要成為優秀選手往往不單只有這些能力,他們身上所散發的特質,已遠遠超越籃球技術本身,然而這些特質都需要在團隊中不斷要求的。想要在這一篇文章與大家分享美國籃球青年部教練發展總監Don Showalter(簡介)的 “Four C” 教練哲學,我會用自己執教的經驗來解釋這四個C的意思。選擇(Choices)籃球場上非常多不一樣的情況會發生,你要做出正確的選擇是需要來自於不斷的訓練,才會使選擇變成一種反射。
黃柏偉2021/01/07
寫給基層籃球的一封信
在基層籃球訓練中,球員們上了場就是衝來衝去像是一隻無頭蒼蠅沒有目的,也常常出現一些奇奇怪怪的動作及自己獨特見解的觀念,有些球員甚至告訴我這是他們的招牌動作讓我哭笑不得,但我總告訴他們就做吧,盡量犯錯,這時候不犯錯什麼時候犯錯?很多人在剛接觸正規籃球訓練時會非常排斥,甚至認為教練說的未必是對的,那是因為小朋友已經養成自己的習慣,把從小到大的動作帶到球場上,這也正是身為教練需要幫助他們的地方,以下是我在訓練基層籃球上要求的重點,我把它分為幾項。   態度 關於態度是我們
吳宥達2020/05/26
信心從防守做起
防守真的很無聊、很枯燥很乏味,常常有學生問我為什麼要一直做防守,它到底能帶給我們什麼?今天想與各位分享防守能帶給我們的成長與意義。 模仿是學習的開始,賞心悅目的進攻總是讓觀眾大飽眼福,例如Curry的三分球、Rondo的妙傳或是James的勁爆扣籃,我們想要學習所以我們開始模仿他們的動作及腳步,希望在球場上大展身手,但總是做得七零八落動作不確實,別忘了這些籃球巨星除了先天的條件優異,背後是付出無數次的練習與汗水才換來的技術與成就,即便是巨星也是需要日復一日的訓練,那我們更不用說了,既沒有好的身材
吳宥達2020/05/14
防守,讓我們獲得更多。
贏球靠什麼?出色的進攻?流暢的傳導?掌握較多的籃板?以上這些都是贏球重要的關鍵,但贏球最重要的因素還是在於防守,好的防守能瓦解對方的進攻、能得到快攻的機會、能掌握更多的籃板,這些都是因為靠好的防守呈現出來的,不是每個人都像lebron james、james hardan一樣是頂尖得分手,比起進攻我更建議把防守做好,讓自己在球場上找到價值再來談進攻,今天我就要與各位分享如何成為一位優秀的防守者與防守的重要性。  防守是球場上最簡單能做好的事情,但也是大多數人做不好的事情,在這小球的籃球
吳宥達2020/04/29
EMPOWER Next Generation 測試日
      NEXT GENERATION以培養下一代的菁英球員為動機,經過兩個月的訓練,小球員的成長歷歷可見。為避免一切努力船過水無痕,我參考了美國NBA Combine 的測試項目,設計出以下五種測試項目,試圖透過測試來紀錄球員們的成長狀況。以下依測驗內容:敏捷、速度以及綜合籃球技巧加以分述。 3/4場衝刺跑(3/4 Speed Run)  除了控球、鋒線需要快速跑動以外,現今的籃球趨勢是,就連大個子球員都需具備短距離衝刺的能力。此測驗項目是想了解球員的爆發力以
黃柏偉2020/02/16
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