#運動教育
蔡政翰:籃球教會我的事情
籃球讓我滿身髒,同時也讓我滿身傷,但籃球帶給我更多的是不一樣的滿足感與成就感,它不僅只是為了身體健康,更多的是一種享受。運動是鍛鍊身體,但更多的是在鍛鍊心智,籃球可以教會你下面這些事:紀律籃球是個團隊運動,不應該因為一個人而去影響全隊,練習的時候認真練習,休息的時候認真休息,聽進教練給予的建議,團隊紀律的建立可以有效提升整體訓練效果,更可以讓球員了解要在對的時間做對的事。 專注百分百專注每次的練習,全力以赴面對每次的比賽。不管你今天面對任何事情,在時間結束前,拿出你所有精力,專注面對挑戰就對了。
蔡政翰2021/06/04
青少年選手成長階段需要具備的四種能力
在青少年的籃球成長階段,大家普遍都認為最重要的是建立籃球技術以及團隊觀念,但我們認為要成為優秀選手往往不單只有這些能力,他們身上所散發的特質,已遠遠超越籃球技術本身,然而這些特質都需要在團隊中不斷要求的。想要在這一篇文章與大家分享美國籃球青年部教練發展總監Don Showalter(簡介)的 “Four C” 教練哲學,我會用自己執教的經驗來解釋這四個C的意思。選擇(Choices)籃球場上非常多不一樣的情況會發生,你要做出正確的選擇是需要來自於不斷的訓練,才會使選擇變成一種反射。
黃柏偉2021/01/07
寫給基層籃球的一封信
在基層籃球訓練中,球員們上了場就是衝來衝去像是一隻無頭蒼蠅沒有目的,也常常出現一些奇奇怪怪的動作及自己獨特見解的觀念,有些球員甚至告訴我這是他們的招牌動作讓我哭笑不得,但我總告訴他們就做吧,盡量犯錯,這時候不犯錯什麼時候犯錯?很多人在剛接觸正規籃球訓練時會非常排斥,甚至認為教練說的未必是對的,那是因為小朋友已經養成自己的習慣,把從小到大的動作帶到球場上,這也正是身為教練需要幫助他們的地方,以下是我在訓練基層籃球上要求的重點,我把它分為幾項。   態度 關於態度是我們
吳宥達2020/05/26
信心從防守做起
防守真的很無聊、很枯燥很乏味,常常有學生問我為什麼要一直做防守,它到底能帶給我們什麼?今天想與各位分享防守能帶給我們的成長與意義。 模仿是學習的開始,賞心悅目的進攻總是讓觀眾大飽眼福,例如Curry的三分球、Rondo的妙傳或是James的勁爆扣籃,我們想要學習所以我們開始模仿他們的動作及腳步,希望在球場上大展身手,但總是做得七零八落動作不確實,別忘了這些籃球巨星除了先天的條件優異,背後是付出無數次的練習與汗水才換來的技術與成就,即便是巨星也是需要日復一日的訓練,那我們更不用說了,既沒有好的身材
吳宥達2020/05/14
防守,讓我們獲得更多。
贏球靠什麼?出色的進攻?流暢的傳導?掌握較多的籃板?以上這些都是贏球重要的關鍵,但贏球最重要的因素還是在於防守,好的防守能瓦解對方的進攻、能得到快攻的機會、能掌握更多的籃板,這些都是因為靠好的防守呈現出來的,不是每個人都像lebron james、james hardan一樣是頂尖得分手,比起進攻我更建議把防守做好,讓自己在球場上找到價值再來談進攻,今天我就要與各位分享如何成為一位優秀的防守者與防守的重要性。  防守是球場上最簡單能做好的事情,但也是大多數人做不好的事情,在這小球的籃球
吳宥達2020/04/29