Coach Brian
『籃球教室』不用怕得不了分!在球場上更有效率地創造空間與機會
隨著趨勢的不同,訓練重視的內容也大不相同,以現今的籃球,空間的運用以及無球的打法對於每一位球員都非常重要,尤其在青少年這個階段,然而大家往往都非常專注在球感、運球、傳球等基本動作訓練中,但實際在場上又能有多少持球、運球、投籃的機會,所以懂得創造並且善用空間的球員,在球場上能打得更得心應手。 首先如何在好的位置接球,要先了解二線防守者可以怎麼守(Over Deny, Deny, Open deny)依照不同的狀況,做不同的反應,切記不要站在三分線做擠壓接球,因為這樣接到球時會遠離進攻範圍,使進攻失
黃柏偉2020/09/28
訓練的價值,陪伴選手挑戰更高殿堂-EMPOWER Next Generation
去年十二月開始了為期四個月的Next Gen.菁英培訓計畫,分別來自金華國中、大安國中、 新民國中、中和國中、靜心國中、麗山國中以及東湖國中等學校共16位球員參與此計畫。 Next Gen. 主要是以個人動作技術為訓練主軸,再以小組配合讓球員判讀場上的情境。除了訓練之外,我們透過影片輔助,更清楚的掌握每一位球員的缺點,讓球員更了解自己的狀況以及訓練的方向。訓練之後檢視再做調整,會是建立一項動作非常重要的過程,使球員基礎能力更加穩固。另外,嚴格要求球場上的紀律、拚勁、態度、精神力等,期待年輕球員朝
黃柏偉2020/05/14
『進階籃球技巧教學』 控球必備的拋投技巧
拋投是現今控球必備的技巧,此動作能有效的閃過中鋒的封阻,透過不同的腳步變化,讓你在球場上打的更得心應手,今天我們就來分享兩個進階拋投終結腳步的技巧以及使用時機吧。 同手同腳拋投此動作通常是在切入過掉一線防守後,以往都是兩步上籃,不過由於兩步上籃容易讓協防者抓腳步進行封阻,所以在跨出第一步時,提前收球,製造不同的時間差,有效閃避協防者封阻,完成拋投出手。 墊步拋投此動作在一線防守緊跟在身旁時,利用身體碰撞創造空間,外側腳推動內側腳,雙腳起跳並且在空中轉身面向籃筐,完成拋投出手。在過人之後
黃柏偉2020/04/24
關鍵三要點!讓你在球隊成為具有影響力的防守者
      一般的球員都嚮往成為球隊中的得分好手,卻沒有多少人願意當防守悍將,防守相較進攻往往都會被球員忽略,但卻是教練非常看重的一件能力,因為擁有好的防守團隊能帶領球隊到另一個層級。      如何成為一個好的防守者呢?除了擁有身體條件、防守技術、防守觀念以外,首先你需要願意為球隊犧牲,且保持良好的態度,才能從個人防守帶動整隊。今天就來分享三種重要關鍵讓你在球隊具有影響力的防守者: 需要擁有挑戰的心態並且不畏懼身體接觸與碰撞優秀的防守
黃柏偉2020/04/15
『Details Matter』為什麼上籃總是被斷呢?那就是保護球技巧不夠多!
相信大家一定有過比賽時上籃被對手阻斷的經驗吧!為什麼會有這種狀況呢?當我們實行上籃動作時,記得--「保護球」是很重要的!因為在你出手前球被撥掉或是被搶走,那麼一切就白費了。以往的保護球都希望把球放在腰部遠離防守者,這個動作很好,只是要看使用時機!NBA很多球員利用很各種方式來保護球,像是大鬍子哈登(James Harden)由下往上賴犯規、韋德(Dwayne Wade)由上繞過防守者再收球以及大家都知道放在身體旁邊的護球。今天就是要講解高收球的使用時機。收球方式的多變化,可以讓對手難以捉模,使你的上籃動作
黃柏偉2020/04/06
『Details Matter』大家耳熟能詳的歐洲步,你真的學會了嗎?
看完前篇的『基本籃球技巧教學』三種運球腳步技巧,本篇為大家介紹歐洲步,相信大家一定非常熟悉,歐洲步是一個收球後改變方向的終結動作,通常都是在過人之後二線協防補位時使用的技巧。相信大家一定很常在跨步時,防守者只要推擠一下,第二步踩的就會非常不穩,甚至無法跨越防守者,今天要替大家解析一下歐洲步,讓每個人都可以有效運用此技巧!你一定知道NBA的大鬍子哈登(約196公分)以及字母哥(約211公分)常常運用歐洲步取分,不過他們兩者的歐洲步看似一樣,但有些微不一樣的地方在於他們的第一步攻擊的方向,我個人認為這取決於身
黃柏偉2020/03/30
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