coach harry
【籃球教室】改變比賽的勝負-- 傳球,看似平凡卻是基本功的累積
傳球的重要性一場籃球比賽可以看到多次的傳球,傳球不僅能運作整個球隊的團體合作、戰術運用等,還可以影響球賽的勝負。因此傳球技巧的好壞對於比賽、教學上的重要性也就更不言而喻。 很多時候球員對於傳球的時機不對或是不夠熟練,進而會傳一些高拋球,又高又慢又無力,即使與隊友之間的距離近也是一樣,並且也沒有留意防守者的位置,使得傳球給隊友時容易被防守者抄截。因此,在傳球過程中,除了力道、速度以及精準度要好,同時也要留意隊友的距離和觀察防守者的舉動,才能將球確實傳到隊友手上,並讓隊友可以舒服地接到球進攻。傳球訓
楊又翰2021/04/27
【籃球教室】了解『擋拆』的「擋」,讓你更清楚如何幫隊友掩護
Pick And Roll(PNR) 是在球場上常用的擋拆組合,擋拆組合可以製造好的空間與機會點來進行出手得分。在這樣的組合中,掩護者是其中重要的一環,因為他需要確實幫隊友擋到防守者,才能有機會創造出空間與機會點出來。在觀看國外的教學影片的過程中,我發現了一部很好的擋拆教學影片,這邊想分享給各位-- 如何將做好掩護的動作與觀念影片內的教練是Coach Kirby Schepp,目前執教於 Manitoba Bisons大學籃球隊擔任總教練,而Coach Kirby Schepp 強調的重點如下:1. 在幫
楊又翰2021/03/26
【籃球教室】運用「向後運球」製造空間,使自己有更多選擇
在比賽中,時常可以看到許多球隊在防守上採取全場盯人、全場區域防守,目的是要製造進攻者8秒違例以及在進攻者運球時進行包夾,使進攻者不好運球造成失誤。在運球過程中,除了向前加速度直線運球以及左右改變方向運球來突破防守者,讓防守者不易包夾與能夠於8秒內過前場。但當我們遇到被高強度的防守或是即將被對手包夾時,我們時常會做收球的動作來找隊友傳球,這樣的情況有時就掉入防守隊伍設定的陷阱裡,因為這是防守者期望進攻者做的事情。因此遇到這樣的情況,我們可以向後運球,讓我們與防守者之間的距離拉開,使我們有好的空間來選擇要繼續
楊又翰2021/02/24
【籃球教室】五種實用快攻過人
在比賽中,若我們抓到籃板轉換快攻或是抄截到球,在快速運球向前推進遇到防守者時,我們有很多種方式來切入突破防守者,這裡我列了幾種過人方法:方法一:加速過人這是最基本也是最常用的動作,雖然說這個動作簡單,但很多人往往的因為重心過高,使得自己無法突破防守者,因而在練習這樣動作,要領是在加速時,將重心壓低並且攻擊防守者的腰部來快速切入。方法二:急停過人當我們遇到一個速度很快或是身材壯碩的防守者時,若還是不停的加速過人,往往都會被防守者守住,因此在我們快速運球要準備切入時,突然煞車使防守者也跟著停下來,若防守者在此
楊又翰2021/01/19
『籃球教室』利用擋拆,讓你有更多的攻擊選擇
在比賽中,我們經常會空手跑位來創造空間讓自己有好的得分機會或是讓持球的隊友有好的空間可以切入攻擊,也有的人會利用自身的切入能力來破壞防守的陣型,讓二、三線的防守者需要幫忙協防,使得外圍的隊友有很大的空檔可以出手,那麼在球隊執行戰術中,或是在最後讀秒時,時常看見持球者會呼叫四號大前鋒或是五號中鋒來做兩人擋拆。那麼以下我列了幾個在擋拆組合中需要注意的要點:1.掩護者在擋防守者時,防守者為了不被擋到,所以會移動來調整防守位置,此時要注意不要跟著防守者一起移動,這樣容易造成非法掩護。2.在掩護時雙腳會比肩膀略寬,
楊又翰2020/11/13