EMPOWER 引爆籃球訓練

運動心理

【運動教育帶給所有青少年的21 項人生課程】在 EMPOWER 的球場上，訓練的不只是你的球技，訓練的是面對未來所需要的勇氣、自信、品行、自律、尊重以及永不放棄的決心。傳授的不只是運球、投籃等技術上的知識，傳授的是突破自我的精神與團隊合作的建立，讓你學會與自己對話以及與他人溝通。追求的不只是場上的勝利，追求的是追求夢想的企圖心與面對問題與壓力並克服艱難的能力。「訓練的價值」、「訓練的力量」，是我們所相信並且一直以來所堅持的，透過持續與專注的訓練，配合正確的訓練方式，正是提升選手的『關鍵

EMPOWER2023/11/16

【運動所帶給大家的20個目標與目的】

1.享受其中的樂趣這是我們所有人最初參與的原因。在某些時刻，我們看見某位棒球選手擊出了一隻全壘打或橄欖球員急馳達陣得分，而 “我也想做那個……那看起來很有趣！” 的想發在內心油然而生。2.追求勝利在職業運動中，運動員和教練得到的薪水是為了贏得比賽。儘管在青少年、高中或大學級別上贏得比賽不應該是主要目標，但在每場比賽中努力和追求勝利，應成為始終的目標。3.娛樂幾世紀以來，當角鬥士在羅馬競技場與目前價值數百萬美元的體育場競爭時，人們不斷湧入體育場觀看。無線電

EMPOWER2023/03/31

引爆選讀－《邁錫尼宣言(The Matheny Manifesto》一個年輕教頭對於成功運動人生的老派觀點

《邁錫尼宣言 The Matheny Manifesto 》一個年輕教頭對於成功運動人生的老派觀點作者: Mike Matheny1970 年出生的邁克・邁錫尼 Mike Matheny現任美國大聯盟堪薩斯皇家隊總教練，球員時期曾拿下 4 次捕手金手套獎，並創下擔任捕手連續 252 場 1565 次守備機會無失誤的大聯盟紀錄。在 2006 年退役之後，邁錫尼開始在少棒聯盟擔任教練。2011 年他以 41 歲的年紀，成為聖路易紅雀隊史上最年輕的總教練，更是大聯盟史上首位在執教前四年都帶領球

EMPOWER2022/04/17

比賽時你會緊張嗎？對於失敗你會害怕嗎？分享四種方式讓你克服心魔

唯有能夠克服壓力的人，才能讓實力完全發揮。距離重要比賽或是考試越近時，你是否常常感覺到緊張的氣氛，壓力隨之而來，然而每一個人化解緊張的方式都不同。隨著球隊參與越來越多賽事，不少青少兒選手都碰到了心理上的難關，這時候教練就要扮演一個心輔官的角色，協助他們排解心理上的困難，使選手更能專注在自己身上以及目標上。我從以前到現在都是一位容易緊張的選手或教練，對於在意的事情，得失心非常重，所以期待透過閱讀以及貴人的幫助，找到自己排解心理狀況的方式，經過長時間的練習與驗證後，想與大家分享當你緊張或是害怕時，你可以透過四

黃柏偉2022/02/17

從青少兒開始建立的三種能力，我們離 NBA 並不遙遠。

NBA 是籃球選手夢寐以求的最高殿堂，亞洲國家鮮少有人可以進入NBA，除了中國的姚明曾立足一段時間，其他的選手即使在亞洲盃稱霸，但到了NBA都只有擦到邊而已，可想而知，NBA有多麼競爭。我是 Coach Brian 黃柏偉，我的夢想是訓練出NBA球員，所以我反覆在思考自己的教育或是訓練方式能不能真正的幫助到球員，挑戰更高殿堂。林書豪給了大家一個非常好的模範與標竿，大家都會說亞洲人的天生條件不如美洲人，就生理素質而論這說法確實中肯，但我覺得更大一部分是文化與環境所影響。試問，台灣球員真的沒辦法挑戰NBA嗎？

黃柏偉2021/10/20

從街頭走向國際！台灣 3x3 職業籃球聯盟

FIBA 3X3 的首次國際性賽事是2010年新加坡青年奧運，經過10年的發展，正式成為 2020 東京奧運的正式比賽項目。這10年的發展過程中，3X3 讓每一位熱愛籃球的人，看到了在球場上的無限可能。在 FIBA 3X3 中美國不再是一方獨大，2020東京奧運 3X3 的賽事中，美國男籃甚至不是參賽者（資格賽輸荷蘭無緣晉級）。正式 3X3 是在 15m X 11m 的半場內進行比賽，空間感與傳統 5on5 有很大的不同，空間足夠的情況下，一對一的攻防就顯得格外重要，防守時不能奢望隊友的協助，矮小球員有更

蔡政翰2021/09/13

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