變得更強,引爆你的籃球潛能,EMPOWER 籃球訓練營,10 月引爆新竹 立即報名

變得更強 ‧ 引爆籃球訓練營

#EMPOWERCAMP

2017/10/29、11/05、11/12、11/19、11/26
2017/12/03、12/10、12/17、12/24、12/31
新竹市光復中學

我要報名

變得更強,引爆你的籃球潛能

EMPOWER 常態課程持續引爆!當你站在球場渴望變強,卻總是不知從何開始?當賽場上總有人閃耀著光芒,但那個人卻不是你?「變得更強」沒有捷徑,持續努力精進自我、接受挑戰、突破極限,就能往巔峰邁進!現在加入 EMPOWER 籃球訓練營,讓我們引爆出你的潛能,只要你站在球場,場邊每個人都將為你歡呼。

EMPOWER 籃球訓練營是為了培養優秀的球員而設立,我們提供最專業的教練陣容、小班制的課程、與系統性的訓練模組。完整的訓練系統,希望能幫助每位運動員突破極限,追求卓越,同時創造屬於自己的巔峰,成就更多,更為茁壯!

EMPOWER 常態課程引爆新竹

為提供學員持續訓練、持續精進自我的舞台,EMPOWER 引爆訓練常態訓練營,自今年四月於全台開辦,不斷翻新、充實課程,帶給學員最紮實的訓練。EMPOWER 總教練許皓程帶領專業教練團,即將進軍新竹,親自規劃訓練菜單,從個人基本攻守技巧到團隊組織配合與實戰對抗演練,有系統的全方位課程,絕對要讓你變得更強!

我要報名

將學員視為運動員

一旦踏進球場,便會將學員視為運動員,EMPOWER 教練團從態度開始要求,學員過程需以積極且堅持到底的精神、每分每秒全神貫注於訓練!

參加十周「變得更強,引爆籃球訓練營」的學員除了得到紮實的籃球訓練課程外,我們還將贈送 EMPOWER 引爆籃球訓練單面球衣以及活動中個人訓練照片。另外,也會頒發 EMPOWER 學員證,代表 EMPOWER 對學員的尊重,亦藉此勉勵學員以運動員的態度及精神,面對每一項訓練及挑戰。

每梯次課程結束後,將由教練團選出單場 MOP (Most Outstanding Player),獎勵態度、精神、球技最符合 「變得更強,引爆你的籃球潛能」風格的球員,以及單場 Hustle Player,獎勵最積極、堅毅與強韌的球員,兩位都能得到主辦單位準備的 NIKE 神秘好禮。

課程內容

總教練 許皓程

上課地點:新竹市光復中學 (新竹市東區光復路二段 153 號)

上課日期:2017/10/29、11/5、11/12、11/19、11/26、12/3、12/10、12/17、12/24、12/31 日

7-10 歲梯次:每星期日 10:30-12:0011-15 歲梯次:每星期日 13:00-15:30

個人基本攻守技巧、團隊組織配合與實戰對抗,全方位提升籃球技術。每堂課程兩個半小時,內容循序漸進,由個人到團體。每堂課程 40 學員為限,搭配四名籃球教練,提升訓練品質與使用者經驗。以十周課程為例

第一周

動態伸展

球感訓練

One ball 運球

個人防守步法訓練

1 對 1 演練

體能訓練

靜態伸展

第二周

動態伸展

持球訓練

半場運球

上籃組合練習

投籃練習

體能訓練

靜態伸展

第三周

動態伸展

敏捷梯訓練

Two ball運球

Two ball行進間+上籃

持球過人

半場運球投籃

體能訓練

靜態伸展

第四周

動態伸展

敏捷梯訓練

Two ball運球

Two ball半場進攻籃框

全場運球練習

體能訓練

靜態伸展

第五周

動態伸展

投籃訓練全場運球+上籃

半場運球進攻前鋒動作

半場 1 對 1

體能訓練

靜態伸展

第六周

動態伸展

投籃訓練全場運球+上籃

前鋒動作

中鋒動作

半場1對1低位◎防守練習

全場1對1

體能訓練

靜態伸展

第七周

動態伸展

運球上籃與投籃綜合練習

雙人快攻

前鋒與中鋒動作綜合練習

全場 1 對 1

體能訓練

靜態伸展

第八周

動態伸展

運球上籃與投籃綜合練習

雙人快攻

前鋒與中鋒動作綜合練習

全場 1 對 1

體能訓練

靜態伸展

第九周

動態伸展

全場分站練習

三人快攻

半場 2 對 2

實戰對抗

體能訓練

靜態伸展

第十周

動態伸展

全場分站練習

三人快攻

半場 2 對 2

實戰對抗

體能訓練

靜態伸展

第一周

動態伸展

球感訓練

One ball 運球 (基本)

個人防守步法訓練

1 對 1 攻防演練

實戰對抗

靜態伸展

第二周

動態伸展

持球訓練 (複習)

One ball 運球 (加網球)

上籃基本步法

雙人傳球 one ball

雙人傳球行進間 (基本)

實戰對抗

靜態伸展

第三周

動態伸展

敏捷梯訓練 (on off ball)

Two ball 運球

Two ball 行進間+上籃

雙人單球傳球練習

雙人雙球傳球練習

雙人快攻組合練習

實戰對抗

靜態伸展

第四周

動態伸展

敏捷梯訓練(複習)

Two ball 運球(複習)

Two ball 半場進攻籃框 (運球+傳球+上籃)

雙人快攻 (複習)

三人傳球

實戰對抗

靜態伸展

第五周

動態伸展

投籃訓練 (feel 1 2 step 帶一步、兩步)

全場運球+上籃

半場運球進攻 (進階one hand one lag…..等)

前鋒動作

半場 1 對 1 防守練習

實戰對抗

靜態伸展

第六周

動態伸展

投籃訓練(複習)

全場運球+上籃(複習)

前鋒動作(複習)

中鋒動作

半場 1 對 1 低位防守練習

1 對 1 阻斷球防守訓練

實戰對抗

靜態伸展

第七周

動態伸展

雙人快攻 (基本、進階 9 種)

三人快攻

3 對 2,2 對 1 攻防練習

半場 3 人跑位

2 對 2 半場組合練習 (切傳、擋拆)

3 對 3 攻防練習

實戰對抗

靜態伸展

第八周

動態伸展

持球訓練

One ball 運球(進階)

Two ball 運球

Two ball 行進間+上籃

前鋒中鋒動作

雙人快攻組合練習

三人快攻組合練習

3 對 3 半場攻防組合練習 (切傳、擋拆)

4 對 4 防守練習

實戰對抗

靜態伸展

第九周

動態伸展

運球組合上籃訓練

前鋒中鋒動作

2 人防守練習

3 人防守練習

3 對 3 半場攻防組合練習 (切傳、擋拆)

4 對 4 防守練習

實戰對抗

靜態伸展

第十周

動態伸展

運球組合上籃訓練

前鋒中鋒動作

3 人防守練習

4 人防守練習

3 對 3 半場攻防組合練習(切傳、擋拆)

5 對 5 防守練習

實戰對抗

靜態伸展

活動會準時開始,請於活動開始前 40 分鐘報到!

教練介紹

許皓程

教練經歷

NIKE Rise Academy 特約籃球教練、松山高中籃球隊助教、吳興國小籃球隊教練、中華民國 B 級籃球教練資格。

球員經歷

前中華隊國手,SBL 超級籃球聯賽時期曾效力於台灣銀行、台灣啤酒、台北達欣、金門酒廠。在 2009 年~2010 年曾轉戰中國 CBA 山西猛龍。主要位置是控球後衛。


李成碩

教練經歷

NIKE CAMP 教練、松山高中助理教練、U19 世青助理教練、中華民國 B 級籃球教練。

球員經歷

前亞青培訓國手、松山高中。


賴柏霖

教練經歷

UBA 大專籃球義守大學助理教練

球員經歷

HBL 高中甲級聯賽亞軍、UBA 大專籃球聯賽公開組第二名、SBL 台灣銀行籃球隊、SBL 達欣工程籃球隊、SBL 富邦勇士籃球隊


黃柏偉

教練經歷

國立台北教育大學附設實驗國民小學籃球隊教練

球員經歷

U18 亞洲青年代表隊國手、U19 世界青年代表隊國手


曾顯智

教練經歷

台北市立永吉國民中學籃球隊教練、台北市新興國中籃球社教練、台灣科技大學甲三級籃球隊教練

球員經歷

UBA 大專籃球甲一級第三名、HBL 高中甲級籃球聯賽第六名、國中甲級聯賽第二名



許皓程長期專注台灣籃球訓練,包括了籃球團隊的管理與領導、籃球員體能訓練、籃球比賽策略及技戰術運用、個人防守及小組防守訓練法、個人攻擊及小組攻擊訓練法等。

從個人基本攻守技巧到團隊組織配合與實戰對抗演練,引爆籃球訓練營的訓練內容,皆由許皓程親自規畫。讓你更熟悉球場上的節奏掌握與攻守技巧,成為籃球場上的靈魂人物,帶領球隊走向勝利。

報名訓練營需要什麼資格?

只要你想要追求卓越,想要成就更多,你就是 EMPOWER 鎖定的對象,EMPOWER 可以幫助你變得更強。

為了維持教學品質與訓練節奏,這次的訓練營,分為適合 07-10 歲與適合 11-15 歲兩個場次。

訓練過程緊湊,所以你(妳)必須擁有健康的身體以保持身體的對抗性,以及基礎的籃球技術來完成訓練的動作。一連兩個半小時紮實的課程,體力也將是學員參與訓練的一大挑戰,EMPOWER 絕對會讓你滿載而歸。

備註:如果您的資格不符,也請密切關注引爆運動訓練粉絲團,我們會隨時公告接下來的籃球訓練營時程。


參加費用

方案 價格 說明

早鳥方案

7-10 歲梯次:
新台幣 5,700 元 / 人
11-15 歲梯次:
新台幣 7,600 元 / 人

2017/10/08 日前搶先填寫報名資訊及繳費成功,享折扣優惠,讓 EMPOWER 引爆運動訓練幫助你變強。

7-10 歲梯次另可以優惠價加購 NIKE 單面球衣、EMPOWER 運動水壺、EMPOWER 運動毛巾、EMPOWER 籃球。

11-15 歲梯次另可以優惠價加購 NIKE 雙面穿球衣、EMPOWER 運動水壺、EMPOWER 運動毛巾、EMPOWER 籃球。

團報方案

7-10 歲梯次:
新台幣 5,400 元 / 人
11-15 歲梯次:
新台幣 7,200 元 / 人

三人以上成團並報名同一地點、場次、梯次,團體所有人員完成填寫報名資訊及繳費成功,每人個別享折扣優惠。

7-10 歲梯次另可以優惠價加購 NIKE 單面球衣、EMPOWER 運動水壺、EMPOWER 運動毛巾、EMPOWER 籃球。

11-15 歲梯次另可以優惠價加購 NIKE 雙面穿球衣、EMPOWER 運動水壺、EMPOWER 運動毛巾、EMPOWER 籃球。

舊生優惠方案

7-10 歲梯次:
新台幣 5,700 元 / 人
11-15 歲梯次:
新台幣 7,600 元 / 人

本人曾參加過 EMPOWER 引爆運動訓練過往所主辦的籃球訓練營,想讓技術更加躍昇,填寫報名資訊及繳費成功,享折扣優惠。

7-10 歲梯次另可以優惠價加購 NIKE 單面球衣、EMPOWER 運動水壺、EMPOWER 運動毛巾、EMPOWER 籃球。

11-15 歲梯次另可以優惠價加購 NIKE 雙面穿球衣、EMPOWER 運動水壺、EMPOWER 運動毛巾、EMPOWER 籃球。

一般方案

7-10 歲梯次:
新台幣 6,000 元 / 人
11-15 歲梯次:
新台幣 8,000 元 / 人

追求卓越,想要成就更多,首次參加,填寫報名資訊及繳費,讓 EMPOWER 引爆運動訓練幫助你變強。

7-10 歲梯次另可以優惠價加購 NIKE 單面球衣、EMPOWER 運動水壺、EMPOWER 運動毛巾、EMPOWER 籃球。

11-15 歲梯次另可以優惠價加購 NIKE 雙面穿球衣、EMPOWER 運動水壺、EMPOWER 運動毛巾、EMPOWER 籃球。

報名流程

STEP1 填寫線上報名表。 STEP2 主辦單位以 EMAIL 寄發名額保留確認信。 STEP3 收到名額保留確認信後,請於三天內於 ATM 或金融機構臨櫃匯款。 STEP4 繳費完畢需登錄匯款資訊,回覆匯款資訊後五碼。 STEP5 主辦單位確認款項入賬後,會再回覆完成報名通知,亦可至網站查詢報名結果。

匯款資訊

銀行 分行 戶名 帳號
銀行:第一銀行 (007) 分行:敦化分行 戶名:啟程國際運動行銷股份有限公司 帳號:164-10-075081

退費方式

  • 於開課日 30 日前提出退費申請者,可退還已繳費用的 80%。
  • 於開課日前第 30 日到第 8 日提出退費申請者,可退還已繳費用的 50%。
  • 於開課日前第 7 日到第 1 日,不接受退費申請。
  • 於實際開課起第 1 日上課後且未逾全部課程三分之一時數,因不可抗力之因素 (受傷) 而提出退費申請者,退還當期費用 30%。
  • 如課堂請假,將不進行退費,以補課方式代替。

注意事項

  1. 上課費用已包含保險費,不再另收。
  2. 現場備有簡易醫療防護站,若您曾經有重大傷病者,請諮詢專業醫師,請衡量自身狀況,勿勉強參加。
  3. 學員應著運動服裝、運動鞋、自備毛巾,並且攜帶適合自己使用的護具與裝備。
  4. 主辦單位保留取消、變更、暫停或終止本活動及相關活動之權利。
  5. 活動期間若遇颱風,或不可抗力因素,達政府公佈停課標準,立即全面停課,補課資訊將公告於 EMPOWER 引爆運動訓練粉絲團。
  6. 補課方式以同年齡之其他班別或梯次進行補課。
  7. 每梯次以 40 人為限,額滿即截止報名。
  8. 每堂課都有一位總教練,並依人數狀況,安排助理教練。
  9. 每堂課都會攝影,學員肖像、姓名,及訓練課程之錄影、相片,主辦單位基於宣傳用途,會進行刊登、播放、或是展出等行為。
  10. 主辦單位保有修改、變更或取消本活動之權利,如有未盡事宜,悉依主辦單位相關規定或解釋辦理,並得隨時補充公告之。
  11. 完成報名繳費之學員,視為同意以上聲明。

常見問題

如果球衣尺寸不合,可以更換嗎?
由於需事前準備,故球衣以報名時所填寫的尺寸為準。如果不確定球衣尺寸,報名時可於備註處註明,並在報到領取物料時,事先詢問現場工作人員。若衣服拆封後,恕無法更換。
如果有幾堂課不能到,還可以報名嗎?
當然可以!請於備註處註明不能到的週別,報名成功後,請寄信至 service@empower.com.tw、私訊粉絲專頁「EMPOWER 引爆運動訓練」或致電 (02)3393-8113,會有專人與您聯繫,通知您可扣掉請假的課堂費用後,再進行繳費即可。
如果缺席一次訓練,可以退費嗎?
在完成報名後,訓練課堂缺席/請假皆以補課為主,可至其他常態課程場次或在未來開設之常態課程中補課。若欲詢問詳細補課資訊請洽 (02)3393-8113 或私訊粉絲專頁「EMPOWER 引爆運動訓練」。
主辦單位
贊助單位
報名快速連結:
填寫報名資訊 登錄匯款資訊 查詢報名結果