深耕籃球訓練,推廣籃球運動,快來板橋國民運動中心鍛鍊籃球技巧 立即報名

年底全新企劃 三大課程最強引爆

2017 年 11 月、12 月,EMPOWER 推出年底最強企劃,除了原有的引爆籃球訓練營外,此次 EMPOWER 幼兒籃球營全新升級強勢回歸!再加碼推出詢問度超高的 EMPOWER 成人籃球訓練營!三大完整分級,都在 EMPOWER 板運常態訓練營!

EMPOWER 幼兒籃球營 (4 歲 - 7 歲) 重新調整年齡級距,翻新訓練內容,提供最適宜的幼兒課程,提升小朋友對於籃球的興趣,強化運動能力。

引爆籃球訓練營 (9 歲 - 12 歲) 好評不斷,每週課程結合不同訓練元素,個人基本攻守技巧、團隊組織配合與實戰對抗,全方位提升籃球技術。

成人籃球訓練營 (22 歲以上) 全新年齡分級,首次推出 22 歲以上成人課程,強度升級再升級,融入全新訓練內容,提供學員最專業的籃球訓練。

板運常態課程繼續引爆

為提供學員持續訓練、持續精進自我的舞台,EMPOWER 引爆訓練常態訓練營,自今年四月於板橋運動中心開辦,不斷翻新、充實課程,帶給學員最紮實的訓練。由EMPOWER總教練許皓程帶領專業教練團,親自規畫訓練菜單,從個人基本攻守技巧到團隊組織配合與實戰對抗演練,有系統的全方位課程,絕對要讓你變得更強!

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將學員視為運動員

一旦踏進球場,便會將學員視為運動員,EMPOWER 教練團從態度開始要求,學員過程需以積極且堅持到底的精神、每分每秒全神貫注於訓練!

參加「變得更強,引爆籃球訓練營」的學員除了得到紮實的籃球訓練課程外,我們還將贈送 EMPOWER 引爆籃球訓練雙面穿球衣以及活動中個人訓練照片。另外,也會頒發 EMPOWER 學員證,代表 EMPOWER 對學員的尊重,亦藉此勉勵學員以運動員的態度及精神,面對每一項訓練及挑戰。

每梯次課程結束後,將由教練團選出單場 MOP (Most Outstanding Player),獎勵態度、精神、球技最符合 「變得更強,引爆你的籃球潛能」風格的球員,以及單場 Hustle Player,獎勵最積極、堅毅與強韌的球員,兩位都能得到主辦單位準備的神秘好禮。

課程內容

總教練 許皓程

板橋國民運動中心 (新北市板橋區智樂路 6 號)

活動梯次 活動日期 活動時間

EMPOWER 幼兒籃球營

2017/11/04、11/11、11/18、11/25、12/02、12/16、12/23、12/30

18:00-19:00

引爆籃球訓練營

2017/11/12、11/19、11/26、12/03、12/10、12/17、12/31

10:00-12:30

引爆成人籃球訓練營

2017/11/04、11/11、11/18、11/25、12/02、12/16、12/23、12/30

19:30-22:00

個人基本攻守技巧、團隊組織配合與實戰對抗,全方位提升籃球技術。每堂課程兩個半小時,內容循序漸進,由個人到團體。每堂課程 40 學員為限,搭配四名籃球教練,提升訓練品質與使用者經驗。

活動會準時開始,請於活動開始前 40 分鐘報到!

EMPOWER 引爆運動訓練是為了培養優秀的球員而設立,我們提供最專業的教練陣容、小班制的課程、與系統性的訓練模組,完整的訓練系統,幫助每位運動員突破極限,追求卓越,同時創造屬於自己的巔峰,成就更多,就是要讓你「變得更強」。

EMPOWER 幼兒籃球營 (4 歲 - 7 歲)

「EMPOWER 幼兒籃球營」不僅是教小朋友打籃球、培養球感而已,在這個成長階段小朋友活動量漸增,尤其動作發展與腦部發育正處於整合與強化的階段。

在小朋友成長的過程中,肢體協調以及平衡感是很重要的一環,不只是運動能力發展與技巧練習,更能加強大腦的整合與邏輯,而籃球是一項結合上下肢體合作與身體接觸的運動項目,對於培養大小腦的協調能力非常有幫助。

在活動過程中都會有教練協助孩子完成所有動作,誠摯邀請家長在旁給予孩子鼓勵、加油打氣,增加親子間的情感與我們一同陪伴孩子享受籃球的樂趣!

課程介紹

為了提升小朋友對籃球的興趣、強化運動能力,課程內容包括跑動跳躍、協調性與平衡感,最後再延伸至籃球基本動作,課程全長約一小時。

透過遊戲與競賽的方式,引導小朋友了解且喜愛籃球,讓他們開始和其他隊友有效進行互動,學習團隊的溝通,除了體能成長之外,更加協助小朋友全方位的能力培養。

第一周

動態熱身

環島趴趴走-球感練習(一)

運球鬼抓人

五對五對抗賽

體能遊戲

靜態伸展

第二周

動態熱身

環島趴趴走-球感練習(二)

我是神射手-定點投籃練習

五對五對抗賽

體能遊戲

靜態伸展

第三周

動態熱身

相撲高手-抄球遊戲

運球加投籃練習

五對五對抗賽

體能遊戲

靜態伸展

第四周

動態熱身

運球S型加網球

傳球練習

五對五對抗賽

體能遊戲

靜態伸展

第五周

動態熱身

你丟我接-兩人傳球練習

運球上籃練習

五對五對抗賽

體能遊戲

靜態伸展

第六周

動態熱身

傳球鬼抓人

循環練習(一)

五對五對抗賽

體能遊戲

靜態伸展

第七周

動態熱身

繩梯練習

循環練習(二)

五對五對抗賽

體能遊戲

靜態伸展

第八周

動態熱身

繩梯練習加籃球

循環練習(三)

五對五對抗賽

體能遊戲

靜態伸展

引爆籃球訓練營 (9 歲 - 12 歲)

你是否渴望變強,卻總是不知從何開始?你是否追求勝利,卻總差那麼臨門一腳?賽場上總有人閃耀著光芒,但那個人卻不是你?別再苦惱和猶豫,現在加入「引爆籃球訓練課程」,讓我們引爆出你的潛能,只要你站在球場,場邊每個人都將為你歡呼。

持之以恆的訓練及磨練,幫助學員將動作做到最確實、紮實各方面的籃球觀念。由最專業的教練陣容打造訓練菜單,從個人動作的訓練到團體組織配合的實戰演練,全方位提升學員籃球技術。

課程介紹

從最基本的球感訓練,到不同型態的單手運球、雙手運球循序變化,再加入上籃、投籃等實際操演。另外還有一對一單打訓練,加強球員個人能力,再加上敏捷及體能訓練,每週課程難度循序漸進,帶給學員最全方位的籃球訓練!

引爆成人籃球訓練營 (22 歲以上)

受夠出去報隊比賽一直輸球?受夠球場上霸場的永遠不是你和你的隊友?EMPOWER 推出規劃已久的成人籃球訓練營,邀請熱愛打球的你和你的隊友,來體驗專業的籃球訓練,帶著更棒的技術和觀念,回到球場大殺四方!

由 EMPOWER 總教練許皓程領軍專業教練團,為成人籃球訓練營打造進階版課程,融入更多團隊訓練。成人籃球訓練營在實戰演練後,特地加入回饋環節,將由各組教練提供學員意見,幫助學員在未來訓練及實戰表現更出色。

課程介紹

成人籃球訓練營菜單強度全面升級,進攻及防守訓練一次到位!除了加強個人籃球技巧的訓練外,此次特地加入更多戰術訓練、防守觀念演練,充實更多實戰比賽中可以和隊友一同運用的課程。另外,每週更安排肌力訓練時間,全面提昇學員能力。

第一周

動態熱身

半場運球訓練

半場防守觀念

一對一實戰對抗

分組對抗

肌力訓練

第二周

動態熱身

半場運球上籃訓練

全場一對一壓迫防守

一對一實戰對抗

分組比賽

肌力訓練

第三周

動態熱身

全場運球訓練

半場二對二防守觀念

二對二實戰對抗

分組比賽

肌力訓練

第四周

動態熱身

上籃腳步演練

全場二對二防守觀念

二對二實戰對抗

分組比賽

肌力訓練

第五周

動態熱身

兩人一球運球傳球訓練

側翼擋拆訓練

分組比賽

肌力訓練

第六周

動態熱身

兩人兩球推傳訓練

擋拆防守訓練

半場三對三

分組比賽

肌力訓練

第七周

動態熱身

切傳訓練

三人強邊擋拆訓練

半場三人小組配合

牛角戰術設定

分組比賽

肌力訓練

第八周

動態熱身

三人切傳訓練

弧頂擋拆機會點訓練

戰術演練

分組比賽

肌力訓練

教練介紹

許皓程

教練經歷

NIKE Rise Academy 特約籃球教練、松山高中籃球隊助教、吳興國小籃球隊教練、中華民國 B 級籃球教練資格。

球員經歷

前中華隊國手,SBL 超級籃球聯賽時期曾效力於台灣銀行、台灣啤酒、台北達欣、金門酒廠。在 2009 年~2010 年曾轉戰中國 CBA 山西猛龍。主要位置是控球後衛。


李成碩

教練經歷

NIKE CAMP 教練、松山高中助理教練、U19 世青助理教練、中華民國 B 級籃球教練。

球員經歷

前亞青培訓國手、松山高中。


李伯倫

教練經歷

中華隊助理教練、台灣藝術大學總教練

球員經歷

再興中學球員 、台北市立大學球員


葛記豪

教練經歷

台灣藝術大學助理教練、虎尾科技大學

球員經歷

中華代表隊國手、裕隆籃球隊球員、璞園籃球隊球員


賴柏霖

教練經歷

UBA 大專籃球義守大學助理教練

球員經歷

HBL 高中甲級聯賽亞軍、UBA 大專籃球聯賽公開組第二名、SBL 台灣銀行籃球隊、SBL 達欣工程籃球隊、SBL 富邦勇士籃球隊


黃柏偉

教練經歷

國立台北教育大學附設實驗國民小學籃球隊教練

球員經歷

U18 亞洲青年代表隊國手、U19 世界青年代表隊國手


曾顯智

教練經歷

台北市立永吉國民中學籃球隊教練、台北市新興國中籃球社教練、台灣科技大學甲三級籃球隊教練

球員經歷

UBA 大專籃球甲一級第三名、HBL 高中甲級籃球聯賽第六名、國中甲級聯賽第二名



許皓程長期專注台灣籃球訓練,包括了籃球團隊的管理與領導、籃球員體能訓練、籃球比賽策略及技戰術運用、個人防守及小組防守訓練法、個人攻擊及小組攻擊訓練法等。

從個人基本攻守技巧到團隊組織配合與實戰對抗演練,引爆籃球訓練營的訓練內容,皆由許皓程親自規畫。讓你更熟悉球場上的節奏掌握與攻守技巧,成為籃球場上的靈魂人物,帶領球隊走向勝利。

報名訓練營需要什麼資格?

只要你想要追求卓越,想要成就更多,你就是 EMPOWER 鎖定的對象,EMPOWER 可以幫助你變得更強。

為了維持教學品質與訓練節奏,這次的訓練營,分為適合 09-12 歲與適合 13-15 歲兩個場次。

訓練過程緊湊,所以你(妳)必須擁有健康的身體以保持身體的對抗性,以及基礎的籃球技術來完成訓練的動作。一連兩個半小時紮實的課程,體力也將是學員參與訓練的一大挑戰,EMPOWER 絕對會讓你滿載而歸。

備註:如果您的資格不符,也請密切關注引爆運動訓練粉絲團,我們會隨時公告接下來的籃球訓練營時程。


參加費用

為了回饋一路支持 EMPOWER 的學員及家長,推出超優惠報名方案!除了原有的 95 折早鳥優惠外,推出全新團報方案,三人成團享 9 折折扣,揪到五人成隊還有 85 折優惠喔!

EMPOWER 幼兒籃球營另可以優惠價加購 NIKE 單面球衣、EMPOWER 運動水壺、EMPOWER 運動毛巾、EMPOWER 籃球。

引爆籃球訓練營與引爆成人籃球訓練營另可以優惠價加購 NIKE 雙面穿球衣、EMPOWER 運動水壺、EMPOWER 運動毛巾、EMPOWER 籃球。

方案 價格 說明

早鳥方案

EMPOWER 幼兒籃球營: 新台幣 3,800 元 / 人

引爆籃球訓練營: 新台幣 5,300 元 / 人

引爆成人籃球訓練營: 新台幣 6,000 元 / 人

2017/10/14 日前搶先填寫報名資訊及繳費成功,享折扣優惠,讓 EMPOWER 引爆運動訓練幫助你變強。

3 人團報方案

EMPOWER 幼兒籃球營: 新台幣 3,600 元 / 人

引爆籃球訓練營: 新台幣 5,000 元 / 人

引爆成人籃球訓練營: 新台幣 5,700 元 / 人

三人以上成團並報名同一地點、場次、梯次,團體所有人員完成填寫報名資訊及繳費成功,每人個別享折扣優惠。

5 人團報方案

EMPOWER 幼兒籃球營: 新台幣 3,400 元 / 人

引爆籃球訓練營: 新台幣 4,700 元 / 人

引爆成人籃球訓練營: 新台幣 5,400 元 / 人

五人以上成團並報名同一地點、場次、梯次,團體所有人員完成填寫報名資訊及繳費成功,每人個別享折扣優惠。

舊生優惠方案

EMPOWER 幼兒籃球營: 新台幣 3,800 元 / 人

引爆籃球訓練營: 新台幣 5,300 元 / 人

引爆成人籃球訓練營: 新台幣 6,000 元 / 人

本人曾參加過 EMPOWER 引爆運動訓練過往所主辦的籃球訓練營,想讓技術更加躍昇,填寫報名資訊及繳費成功,享折扣優惠。

一般方案

EMPOWER 幼兒籃球營: 新台幣 4,000 元 / 人

引爆籃球訓練營: 新台幣 5,600 元 / 人

引爆成人籃球訓練營: 新台幣 6,400 元 / 人

追求卓越,想要成就更多,首次參加,填寫報名資訊及繳費,讓 EMPOWER 引爆運動訓練幫助你變強。

報名流程

STEP1 填寫線上報名表。 STEP2 主辦單位以 EMAIL 寄發名額保留確認信。 STEP3 收到名額保留確認信後,請至板橋國民運動中心臨櫃繳費,完成報名步驟。 STEP4 主辦單位確認款項入賬後,會再回覆完成報名通知,亦可至網站查詢報名結果。

退費方式

  • 於開課日 30 日前提出退費申請者,可退還已繳費用的 80%。
  • 於開課日前第 30 日到第 8 日提出退費申請者,可退還已繳費用的 50%。
  • 於開課日前第 7 日到第 1 日,不接受退費申請。
  • 於實際開課起第 1 日上課後且未逾全部課程三分之一時數,因不可抗力之因素 (受傷) 而提出退費申請者,退還當期費用 30%。

注意事項

  1. 上課費用已包含保險費,不再另收。
  2. 現場備有簡易醫療防護站,若您曾經有重大傷病者,請諮詢專業醫師,請衡量自身狀況,勿勉強參加。
  3. 學員應著運動服裝、運動鞋、自備毛巾,並且攜帶適合自己使用的護具與裝備。
  4. 主辦單位保留取消、變更、暫停或終止本活動及相關活動之權利。
  5. 活動期間若遇颱風,或不可抗力因素,達政府公佈停課標準,立即全面停課,補課資訊將公告於 EMPOWER 引爆運動訓練粉絲團,及板橋國民運動中心官網臉書
  6. 每梯次以 40 人為限,額滿即截止報名。
  7. 每堂課都有一位總教練,並依人數狀況,安排助理教練。
  8. 每堂課都會攝影,學員肖像、姓名,及訓練課程之錄影、相片,主辦單位基於宣傳用途,會進行刊登、播放、或是展出等行為。
  9. 主辦單位保有修改、變更或取消本活動之權利,如有未盡事宜,悉依主辦單位相關規定或解釋辦理,並得隨時補充公告之。
  10. 完成報名繳費之學員,視為同意以上聲明。
主辦單位
贊助單位
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