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EMPOWER WONDER 女力綻放

關於 EMPOWER WONDER

EMPOWER WONDER 是提供 13-18 歲的⼥⽣專屬的常態訓練營,我們把參加訓練的學員們視為同⼀個球隊的選⼿,希望提供⼥⽣愛好籃球的⼩朋友,擁有專屬的球隊、球⾐以及球隊 Logo,並定期每個⽉安排⽐賽,期望幫助所有⼥⽣學員實現更多,成就更⼤。

「訓練是為了⽐賽,⽐賽是訓練的延伸」,秉持著「透過⽐賽驗證訓練內容,透過訓練修正⽐賽錯誤」的理念前進,EMPOWER WONDER 不僅提供嚴謹專業的籃球訓練,打造⼥⽣訓練友善環境,加⼊了循環肌⼒訓練,並結合團隊技術演練,幫助所有⼥⽣學員在球隊中找到認同感,並在每個⽉的⽐賽中找到⾃信,即便離開球場,⼀樣能夠有⾃信完成任何⽬標。

規律訓練

專注於團隊的訓練內容,每⽉皆有不同的當⽉重點訓練項⽬,由各地專業的教練團執⾏⾼強度的訓練。各隊皆有領隊、總教練、助理教練、防護員的配置,並從旁記錄學員的訓練狀況。

定期⽐賽

每⽉皆會安排對抗⽐賽,給選⼿們最不同的體驗,從⽐賽驗證訓練的內容,實踐訓練的菜單。⽐賽皆邀請專業裁判協助,讓選⼿享受⾼品質的競賽。

增加肌⼒

每次訓練增加肌⼒訓練,專注加強選⼿的敏捷、肌⼒、爆發⼒等體能,使個⼈技術能做得更加流暢且有⼒,再透過團隊的攻防觀念讓選⼿在⽐賽中能更得⼼應⼿。

程說

合學

13-18 歲(未滿 19 歲)之學員 [為 2002/09/01 以後出生之學員]

練內

月份 重點課程⼤綱
第一個月 肌力與敏捷、運球過人腳步與終結、團隊盯人戰術
第二個月 彈跳與爆發力、投籃技巧訓練與傳球技巧訓練、多打少攻防實戰

練流

10 分鐘 動態熱身訓練
30 分鐘 重點基本動作訓練
30 分鐘 重點團隊訓練
20 分鐘 實戰情境模擬
20 分鐘 分站體能訓練
5 分鐘 伸展

程費

單堂費用 $1000/⼈ 費⽤用只限單次訓練課程不含任何球衣裝備
新⽣月繳 $4000/⼈ 費⽤用含⼀一套球隊專屬球衣(姓名背號燙印)
舊⽣月繳 $3800/⼈ 曾參加過由 EMPOWER 舉辦之訓練營學員,可適⽤用舊⽣⽅案

程日

時間:週六,14:00-16:00
地點:永建國⼩運動中⼼
(台北市⽂⼭區⽊柵路⼀段 311 巷 1 號)
第一個月
時間:週六,14:00-16:00
地點:永建國⼩運動中⼼
(台北市⽂⼭區⽊柵路⼀段 311 巷 1 號)
12/05、12/12、12/19、12/26
第二個月
時間:週六,14:00-16:00
地點:永建國⼩運動中⼼
(台北市⽂⼭區⽊柵路⼀段 311 巷 1 號)
01/09、01/16、01/23、01/30

備註:標註為紅⾊為對抗賽⽇期,詳細資訊會再公布。

訓練營師

林采蓁

林采蓁

教練經歷

  • 永平國小籃球教練 107- 至今
  • GDS 只打球有限公司籃球教練 103 ~ 107
  • 105-107 嘉禾學院
  • 109 年度新北市國民小學全國籃球運動會女生組第三名
  • 108 年度國民小學籃球新北對抗賽女生組第 1 名
  • 109 年度全國少年籃球錦標賽女生組第 4 名
  • 109 年度國民小學籃球新北對抗賽女生組第 1 名

球員經歷

  • 實踐大學籃球隊 104 學年 UBA 甲二級全國第一名
  • 滬江高中籃球隊 101 學年 HBL 甲級高中全國聯賽第二名
王凱正

王凱正

教練經歷

  • 永平高中女子籃球隊體能教練兼技術教練
  • 中租企業羽球隊體能教練
  • 自由教練
  • 籃球頻道經營者
  • 弘道國中籃球技術教練
  • NSCA-cpt 美國肌力體能協會私人教練
  • CNDS 青少年體能訓練專家
  • 週期化訓練講習
  • 中興大學爆發力訓練研習講師
  • PTA-globle
  • MET- 大腦轉換式教學
  • KBC level 1

球員經歷

  • 環球科技大學籃球隊
  • 新榮高中籃球隊

名流

Step1 填寫線上報名表
Step2 主辦單位寄發名額保留確認信至 Email 信箱。
Step3 收到名額保留確認信後,請依 Email 中指示付款,並登錄匯款資訊
Step4 主辦單位確認收款後,三個工作天內將寄發完成報名通知至 Email 信箱,若未收到,請致電 (02)3393-8113。

請假/退費方

意事

  1. 上課費用已包含保險費,不再另收。
  2. 現場備有簡易醫療防護站,若小朋友曾罹患重大傷病者,請諮詢專業醫師,請衡量自身狀況,勿勉強參加。
  3. 學員應著運動服裝、運動鞋、自備毛巾,並且攜帶適合自己使用的護具與裝備。
  4. 主辦單位保留取消、變更、暫停或終止本活動及相關活動之權利。
  5. 活動期間若遇颱⾵,或不可抗⼒因素,達政府公佈停課標準,⽴即全⾯停課,補課資訊將公告於 EMPOWER 引爆運動訓練粉絲團。
  6. 每梯次以 30 人為限,未足 6 人不開班,額滿即截止報名。
  7. 學員需⾄少參與兩次訓練,⽅可參與球隊⽐賽。
  8. 每堂課都有⼀位總教練,並依⼈數狀況,安排助理教練。
  9. 學員肖像、姓名,及訓練課程之錄影、相⽚,主辦單位基於宣傳⽤途,會進⾏刊登、播放、或是展出等⾏為。
  10. 主辦單位保有修改、變更或取消本活動之權利,如有未盡事宜,悉依主辦單位相關規定或解釋辦理,並得隨時補充公告之。
  11. 完成報名繳費之學員,視為同意以上聲明。