【NBA籃球技術分析】切入必學! Isaiah Thomas - IT MOVE 半轉身運球過人

入選2次NBA全明星賽的Isaiah Thomas,身高雖然只有175公分,但在NBA的賽場上用詭譎的節奏和犀利的切入為自己取得一席之地。

這次EMPOWER運動訓練由訓練總監 黃柏偉 教練 講解並示範這個看似簡單,但內含許多細節的「IT MOVE」, 讓你/妳在場上把大家的防守都當作紙糊的,像切豆腐一樣輕鬆!

Isaiah Thomas 的招牌 IT MOVE 半轉身 加上運球的技術而達到時間差的過人然後加速度。

 

IT MOVE 分為三部分

1.手:前置動作讓球一直保持在 float 漂浮的狀態,緩慢的運球

Tips:運球時,必須精準的保持在腰部,因為這個動作會需要等待一些的時間,而IT MOVE最忌諱的就是翻球。

2.眼神:當身體轉向時,眼睛觀察場上狀況,判讀防守者的位置及隊友的位置,當前腳落地時順勢加速度切入。

3.腳步 :旋轉時的軸心腳重心在腳尖,使動作能更快更穩。

掌握了這些Tips 就可以加入更多運球,如:換手、胯下、背後、左右拉球等,來作為延伸 IT MOVE的動作。

 

現在就讓我們看著柏偉 教練的詳細教學:

Isaiah Thomas 的招牌 IT MOVE,你學會了嗎? 

 

延伸閱讀:

如何有效訓練球員在最短的時間內找到最佳的出手選擇-Decision-Making

『基本籃球技巧教學』三種運球腳步技巧

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