大家好，我是引爆籃球訓練的 Coach Jerry 徐俊仁教練。本次引爆在台藝大舉辦的教練培訓講習，很榮幸邀請到臺北富邦勇士職籃隊的總教練許晉哲教練，來幫我們授課以及培訓。
我在國三時接觸籃球，當時許教練是唯ㄧ一位我所認識的職業隊教練。當時他在 SBL 台中璞園建築執教，亦完成 SBL 四連霸的殊榮，身為一位剛打籃球，同時也是台中人的學生，怎麼可能不記得這位教練。
接下來要說到這次教練培訓的重點了，其中想跟大家分享的是，是最讓我印象深刻的「 Motion 進攻觀念」以及「 5-Out、4-Out 」。
(一) 5-Out、4-Out
首先「 5-Out、4-Out 」在這次培訓當中，許教練花了整整一小時的時間，利用基本的快攻路線延伸到 Motion ，再接續到 5-Out 以及 4-Out 。整體訓練流程相當流暢亦循序漸進，這也讓我們理解到，每一次的訓練不單只是練而已，而是要盡可能地銜接上一個訓練。這麼做不僅是為了在訓練中達到一定的成效，也是為了能夠檢視前幾項訓練所帶來的成果，是否有如預期。
以下是「5-Out、4-Out 」所整理出來的重點。當我們希望能在每一次快速轉換攻防的過程當中，找到最合適且最有效的攻擊方法時，就得去思考我們所選擇的方法路徑，其結果會如何。
以往我們都將 5 號位設計在弧頂位置上，才能夠快速地幫持球者做各種 Screen 或 DHO 的動作。但我們可以思考的是，若 5 號位缺乏外線能力的話，攻擊火力將大幅減少，也沒辦法透過 DHO 的方式讓 5 號位去做持球突破。反而是 4 號位去做持球突破或者投籃選擇時會有更大的效益，就算其無法順利持球攻擊籃筐，也能將 2 號與 3 號埋伏於兩側準備進行投籃。
(二) Motion 進攻觀念
整場比賽下來，不可能都讓選手自己單打獨鬥或著自由發揮，但也非無時無刻都要不斷地使用戰術設置進攻。所以比賽當中如何透過完整的 Motion 觀念讓球員去面對場上所遇到的每一個機遇戰，就顯得格外重要了。
接下來就跟大家分享許教練帶來的 Motion 組成，但首先我們需要先將五個字母做簡單的拆解：
M：Move 移動
場上五位球員一定要保持移動能力，迫使防守者不斷進行換防或移動防守。
O：Option 選項
傳球、擋人以及出手的過程當中，會產生很多的選項，持球者或非持球者必須要做出選擇。
T：Target 目標
在執行 Motion 進攻過程時，務必要有明確的目標跟備案，並非隨便跑出一個空檔就打，而是找到更明確且合適的目標去進行攻擊。
I：Intelligence 智慧
球員必須擁有一定的智力，才能夠運用智慧去做出最正確的判斷。
O：Observe 觀察
場上必須要不斷地觀察，且球員也都需擁有良好的觀察能力，才不會浪費每一次進攻機會。
N：Non-stop 不停止
最重要的就是絕對不能停下來，Motion 的核心就是希望進攻者持續地移動，使防守者疲於奔波。並且除了進攻者移動，球也要跟著流動，人跟球少一個都不行。
以上分享只是比較簡單的想像跟情境，但上述所有的選擇跟設定其實都並沒有真正的「對」或「錯」。最重要的是，你應該要瞭解球隊中每一位球員的習性，並且球員能力的每個細節都相當熟悉，才能打造出流暢的 Motion 系統以及更完美的 5-Out 或 4-Out 體系。
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