運動團體中的教練對於青少年運動員的發展有著深遠影響，甚至會成為影響他們決定是否繼續參與該項運動的重要角色。當我們密切觀察教練和球員之間的互動時，我們對於孩子需求的了解會變得更為清晰。

國際性非營利組織及智庫 Aspen Institute 列出了 10 項教練能為基層運動體系帶來的最大影響，並請家長根據重要性對其進行排名。而以下排名由後至前揭示了教練對於這些積極投入運動的孩子們帶來了哪些價值。

10. 幫助運動員學習生活技能

關於參與運動能推動孩子們從中學習更多生活技能，我們已所知甚多。我們能從運動中獲得許多無形價值，包括團隊合作的精神、堅韌的心智、如何從失敗中走出來的勇氣和對於獨立與自主性的培養。如果教練鼓勵孩子們主動與他們溝通，例如討論上場時間或嘗試其他位置、角色，那麼我們應該讓孩子自行與教練進行交涉和討論，而不是插手干預。這樣才能促進他們的自主性。

 

9. 確保運動員孩子們能保持健康

一位優良的教練會透過排定訓練計劃，讓球員透過訓練在修賽季來提升運動技巧，而不是藉由額外的體能訓練來懲罰學生，這樣能避免孩子們對運動產生負面情緒，也不會讓孩子試圖逃避過度的壓力。

 

8. 幫助運動員學習運動專項技能

身為一位教練，觀察並安排訓練，並確保球員是否都能積極參與訓練項目無疑是其工作重點之一。以美國冰球協會（ USA Hockey ）為例，他們在練習中加入了小型場地遊戲，此舉成功吸引孩子們繼續參與冰球運動。

7. 打造安全的環境以預防受傷

關於是否讓孩子們專注於單一運動，一直是許多父母的難題。進行專項訓練或許能讓孩子們更精通於某項運動，但也可能導致孩子們對該項目感到倦怠。美國兒科學會（ American Academy of Pediatrics, AAP ）建議每年讓孩子們休息2至3個月的運動休息時間，以避免身心靈出現傷病。

 

6. 確保運動充滿樂趣

許多研究發現，對運動充滿樂趣並不僅只是在比賽中顯露出微笑或歡笑，而是一種能幫助孩子們最大化發揮潛力的狀態。積極的教練能透過鼓勵和努力，促進這種樂趣的產生，並讓孩子們在運動時能有最好的表現和狀態。

 

5. 帶領運動員們贏得比賽

雖然我們常提到不該讓孩子們過早接觸競賽，但在青少年運動中，追求勝利事實上並沒有錯，不過教練該注意的是讓孩子們以正確的方式來尋得勝利，例如透過全力以赴來兌現孩子們的運動潛能，而非倚靠不正當的管道或方式。

4. 推廣並塑造良好的運動家精神

不管在什麼年齡層的運動參與中，運動家精神都是對於運動員而言十分重要的價值。良好的運動家精神不僅是學會如何在比賽中尊重對手、裁判害和比賽，更應該學會如何坦然接受失敗並從失敗中汲取經驗。

 

3. 公平分配每位孩子的練習或比賽時間

儘管在某些時刻難以兼顧，但讓每一個參與運動的孩子們擁有相近的上場和訓練時間十分重要。尤其是在俱樂部球隊中，教練應該注重每個孩子的發展，而不是只讓少數人上場，相對地許多家長也會對此特別重視。

 

2. 培養孩子們對運動的熱愛

根據研究指出，挪威的青少年運動參與率高達90%，而能讓運動風氣在學齡時盛行的最大原因在於他們在13歲之前以休閒的形式來參與運動文化，而非競賽和訓練。這種模式讓孩子們能對運動保有更長久的熱情，而不會因為過早專注於成績而失去運動的樂趣。

1. 通過運動創造歸屬感

當一位教練能讓球員從球隊或隊友上得到歸屬感，那麼這支球隊的表現和團隊凝聚力會得到大幅提升，而這種有別於家庭和家人之外的歸屬感則是教練應該帶給孩子們的一種珍貴體驗。

 

原文連結：https://www.usatoday.com/story/sports/2024/12/15/sports-coaching-philosophies-best-fit-for-your-child/76975626007/

  

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