EMPOWER 引爆籃球訓練

黃柏偉

引爆首席個人訓練師，為2011年U19世界青年錦標賽代表隊成員、2010年U18亞洲青年錦標賽代表隊成員，同時為2009、2010年松山高中籃球隊冠軍成員。目前訓練過的球員有台啤吳曉謹、金酒于煥亞、金酒余純安、富邦蕭順議、WCBA魏于淳、WCBA林仙芳、ABL張耕淯、UBA蘇士軒。更多訓練影片可以搜尋IG：coachbrian6。

達拉斯獨行俠隊助理教練 Sean Sweeney：空間對於進攻的重要性

最近花了很多時間在研究空間的進攻原則與概念，從每一位教練分享的內容與說法中，找到適合的元素內化並加入在教學的細節中。我從達拉斯獨行俠隊助理教練 Sean Sweeney 的講習中，了解他對於空間的進攻原則，在建立體系的的重要性。他過往深入剖析了現代籃球進攻的核心概念，包括進攻的選擇、場上空間運用，以及球員角色定位。他強調，教練必須深入了解每位球員的優勢，協助他們提升決策能力，同時維持整體進攻的空間感，才能打造高效率的進攻體系。在 Sean Sweeney 的分享中，提出球員都需要具備三項能力建立

黃柏偉2025/05/17

整合 4-Out 1-In 五人的串連的實戰訓練設計與應用

相信大家在上兩篇的文章內容裡已經有對於 4 Out 的空切與動位進攻原則已經有一定的認識了，本篇文章我們加入 1 In 中鋒的部分做最後五個人切傳空間的整合，如果大家按照上兩篇的概念與原則，一定知道如何繼續延續下去，就讓大家嘗試把路線完成了。最後還會分享一種訓練的方式，並說明推薦此訓練的原因，讓大家可以試試看。當弱邊底角已有進攻者，當3號切底線2號底線準備（CORNER FILLED ）1號45空手切入（45 CUT ）4號到45度角（FOLLOW THE PASS ）5號往中間動位（Dunker-MID

黃柏偉2025/05/15

從切傳共識到 4-Out：四人小組進攻的理解與實踐

一人為點，兩人成線，多人成面，相信大家都聽過這樣的說法，而我們前一篇文章分享的是兩人的基本動位概念，接下來就是建構四個人整體的觀念與共識。四個人的移動就會把 Corner Fill、45-Cut、Weak Corner Cut 等兩人的概念整合在一起，不過最重要還是需要讓選手們知道為什麼我們要這樣跑，這就可以從防守的協防、輪轉去作說明，先從理解原因、反覆練習、實戰演練，最後透過影片的方式檢視問題，一點一滴累積，讓選手理解原因並融會貫通。除了動位的觀念以外，我們需要加入三個重要『進攻原則』。當隊友

黃柏偉2025/04/09

空間共識 × 切傳觀念：青少年籃球進攻的核心關鍵

在我們看來，打造青少年進攻系統的第一步會是建立對空間的理解。這是所有進攻觀念中最基礎的部分。只有當團隊能夠有效運用空間，才能夠創造良好的切入角度和傳球機會，從而在球場上進行高效的空手動位，進一步促進進攻流動性。進攻的流暢度，往往取決於空間的運用。在接觸到小學聯賽後，我更加深刻地認識到空間的重要性。通常我們會將進攻節奏劃分為三個區段：前8秒（或10秒）、中8秒（或10秒）和後8秒（或10秒）。然而，對於大多數青少年球隊來說，進攻主要集中在前段和後段，很少有明確的中段進攻。這可能與球員的理解能力、或是防守策略

黃柏偉2025/04/09

【2024 AYBC 韓國忠州青少年國際籃球邀請賽】跨越國界及語言的障礙，持續透過籃球探索世界

還記得以前當球員的時候，有機會前往不同的國家，了解當地的文化，結交共同興趣的異國朋友，打開了對世界的好奇心與視野，當了教練後，一直都希望能複製這樣優質的體驗與感受給選手們，今年我們順利前往了韓國忠州市參加AYBC的國際邀請賽。再次感謝我的好兄弟，松山高中執行教練，葉韋喬的牽線，讓我們有機會能第一時間接收到這次賽事的資訊。老實說，收到邀請的當下其實很猶豫，畢竟對於引爆來說是第一次帶俱樂部的選手出國比賽，對我來說更是陌生，很多的不確定性，讓我非常的糾結，但經過一番思考與討論後，希望以主動積極的心態去挑戰它，為

黃柏偉2024/03/26

Rangers X Pioneers 聯合移地訓練，讓素昧平生的兩隊隊員成為一輩子的好球友。

還記得自己在當選手的時候，移地訓練是我們最期待的安排，讓原本枯燥乏味的訓練能換一個心境，且能跟隊友們一起去到不同的地方，跟不同學校的選手互動交流，當了教練之後，希望能複製這樣的經驗帶給大家。這次由經驗豐富的成碩教練帶領著引爆教練團安排了所有的訓練以及活動，我們一如往常的開會準備訓練項目與內容，在訓練中要求選手動作的細節以及比賽的觀念。除了球場的訓練，學習如何團體生活，絕對是讓選手們學習的一個大好機會，要求團進團出，學會互相尊重，為球隊在不同的面向做出小小的貢獻。刻意安排值日生，在每次餐後場地的整理，訓練前

黃柏偉2023/02/09

顯示更多內容

熱門標籤

北部辦公室：	02-3393-8113
中部辦公室：	04-2323-8070
聯絡時間：	AM 10:00 ~ PM 17:00
E-MAIL：	service@empower.com.tw

聯絡我們