個人技巧
【Next Gen. 教學實錄】小董教練的持球進攻腳步教學, 讓你學會如何面對防守者的壓迫!
面對壓迫的防守者1. 觀察:球放肩膀或頭後的位置2.奪回:向前踏步,與防守者搶位置,製造空間3.準備:球放肩膀4.進行:向下搖臂,頭隨著身體往下帶,保持空間5.攻擊:啟動步法做進攻 讓我們來聽聽小董教練的詳細教學👉奪回你的進攻空間,讓攻擊有更多選擇。👉隨時保持攻擊性,讓你在持球時更有威脅性! 延伸閱讀:【進階籃球技巧教學】多位NBA球星都會使用創造空間出手的技巧組合【Details Matter】大家耳熟能詳的歐洲步,你真的學會了嗎?『進階籃球技巧教學』 控球必備的拋投技巧&nbs
EMPOWER2023/03/24
在每個階段,陪伴你們成長茁壯,正是我們存在的價值-EMPOWER Next Generation
孩子們,向未來穩健行去!前陣子看到 NEXT GEN. 籃球培訓計畫的選手們,開始出現在競爭非常激烈的 HBL 的各學校的報名名單當中,許多選手在先前於花蓮舉辦的資格賽都有不錯的發揮,為他們感到開心,從小看他們成長、茁壯,一轉眼他們都大了,都成為了更好的選手,更好的自己。陳冠嘉,是我第一個校隊訓練的選手,這幾年都有持續保持連結,今年會是他在能仁的最後一年,我相信這三年他所累積的能量,能夠讓他持續的突破,展現最好的自我。吳念修,很開心你在海星高中找到自己的定位,HBL一年級就能報到大隊是一件很不容易的事情,
黃柏偉2022/11/09
【進階籃球技巧教學】多位NBA球星都會使用創造空間出手的技巧組合
要有好的切入破壞能力,空間感、時間差以及判讀能力都扮演非常重要的元素。NBA像是James Harden, Paul George, DevinBooker 等人就常常利用第一步的切入攻擊,使防守者措手不及,迫使防守者追防後,停球拉回創造空間,再判讀防守者的位置,做出後續動作的反應。 本次介紹的動作Speed Stop,是一種創造空間的技術,利用快速度的攻擊後,同側腳延伸,直線背後或是換手拉回創造空間,當防守者無法快速趨前時,這時候腳步會快速還原到投籃的位置,永遠要以投籃為第一優先選項。&nbs
黃柏偉2020/12/25
訓練的價值,陪伴選手挑戰更高殿堂-EMPOWER Next Generation
去年十二月開始了為期四個月的Next Gen.菁英培訓計畫,分別來自金華國中、大安國中、 新民國中、中和國中、靜心國中、麗山國中以及東湖國中等學校共16位球員參與此計畫。 Next Gen. 主要是以個人動作技術為訓練主軸,再以小組配合讓球員判讀場上的情境。除了訓練之外,我們透過影片輔助,更清楚的掌握每一位球員的缺點,讓球員更了解自己的狀況以及訓練的方向。訓練之後檢視再做調整,會是建立一項動作非常重要的過程,使球員基礎能力更加穩固。另外,嚴格要求球場上的紀律、拚勁、態度、精神力等,期待年輕球員朝
黃柏偉2020/05/14
『進階籃球技巧教學』 控球必備的拋投技巧
拋投是現今控球必備的技巧,此動作能有效的閃過中鋒的封阻,透過不同的腳步變化,讓你在球場上打的更得心應手,今天我們就來分享兩個進階拋投終結腳步的技巧以及使用時機吧。 同手同腳拋投此動作通常是在切入過掉一線防守後,以往都是兩步上籃,不過由於兩步上籃容易讓協防者抓腳步進行封阻,所以在跨出第一步時,提前收球,製造不同的時間差,有效閃避協防者封阻,完成拋投出手。 墊步拋投此動作在一線防守緊跟在身旁時,利用身體碰撞創造空間,外側腳推動內側腳,雙腳起跳並且在空中轉身面向籃筐,完成拋投出手。在過人之後
黃柏偉2020/04/24
【Details Matter】為什麼上籃總是被斷呢?那就是保護球技巧不夠多!
相信大家一定有過比賽時上籃被對手阻斷的經驗吧!為什麼會有這種狀況呢?當我們實行上籃動作時,記得--「保護球」是很重要的!因為在你出手前球被撥掉或是被搶走,那麼一切就白費了。以往的保護球都希望把球放在腰部遠離防守者,這個動作很好,只是要看使用時機!NBA很多球員利用很各種方式來保護球,像是大鬍子哈登(James Harden)由下往上賴犯規、韋德(Dwayne Wade)由上繞過防守者再收球以及大家都知道放在身體旁邊的護球。今天就是要講解高收球的使用時機。收球方式的多變化,可以讓對手難以捉模,使你的上籃動作
黃柏偉2020/04/06
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建安國小