EMPOWER 引爆籃球訓練

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當小孩的情緒失控，該如何讓他穩定下來呢？首先，我們要先認識大腦的結構，與情緒表現和行為相關的主要是杏仁核，在孩子一出生時它就已經發育成熟，因此，當孩子遇到危險時，就會立刻保持警惕，並迅速做出反應，例如：大哭、鬧脾氣、生氣等。然而，要讓小孩停止大哭大鬧，我們就要來認識到大腦的另一個結構前額葉，它能幫助小孩進行思考、情緒調節、體察別人的想法和心情、發展同理心。當我們遇到情緒波動時，能使我們理性面對、控制情緒。通常前額葉要大約到25歲才會發育成熟。杏仁核與前額葉皮質它們不會同時運作，因此，當孩子在遇

楊又翰2021/12/08

教練的每一個選擇與態度，都將深刻影響著青少年球員的成長，因此必須嚴肅看待。

當你是大比分落後的球隊教練，你會做出什麼樣的調整？當你是大幅領先的球隊教練，你會繼續進攻或強勢的壓迫防守嗎？在青少兒的比賽中，大家一定都看過非常多大比分差的比賽，在這些比賽當中，我會一直反覆問自己這兩個問題，假設是我，我會做什麼樣的「選擇」。我們認為在青少兒訓練或是比賽中，每個時刻、每一球都是他們成長的養分，他們能因為這些微小的細節，幫助自己或是其他隊友，甚至是整個團隊都更加進步，所以只要是任何能夠學習的機會都不應該輕易放過。我目前擔任 Taipei Immortal 的總教練，這是一支高凝聚俱

黃柏偉2021/12/07

如何分解投籃的習慣與層次- NBA投籃教練 Dave Love

（Dave Love - How I Isolate Habits and Layers Basketball Shooting Drills 研習內容） Coach Dave Love 是NBA的投籃教練，球隊執教經驗如下：奧蘭多魔術 ‘14-‘18, 克里夫蘭騎士 ‘13-‘14, 鳳凰城太陽 ‘09-‘10。此段影片是由 Coach Dave Love 在加拿大教練研習所分享的內容，小編也針對研習的內容做重點摘要，希望

EMPOWER2021/11/26

是老師同時也是學生－EMPOWER KIDS

接觸幼兒籃球體適能將要邁入第二年，回想起當時剛開始教導這些小學員時，他們非常的調皮也很不受控，時常在練習過程去干擾其他同學練習或與其他同學嬉戲，且有時教得動作也都不太會做，那時的我也開始去詢問幾位前輩，並且找尋一些對於教學上有幫助的資訊，目的是希望能讓小學員們可以專心聽指令並把練習動作做好，同時增進自己新的知識，給予小學員更多樣的課程，讓他們在課堂上用著快樂與專心的心情來練習教練給予他們課程上的挑戰。隨著時間的流逝，他們漸漸地懂得與其他的同學們一起相處專心上課，並做好教練指示的每個動作，還記得在第一堂上課

楊又翰2021/10/26

從小開始，養成運動習慣-EMPOWER KIDS

EMPOWER KIDS幼兒籃球體適能幼兒體適能是藉由不同動作來訓練小孩身體律動的綜合能力，包括身體的柔軟性、穩定性、敏捷性、協調性、肌耐力、心肺耐力，利用生活中運用到身體的機能，增加孩童對體能運動的興趣。柔軟性：各關節所能伸展活動的最大範圍，任何可以屈、轉、彎、扭之姿勢不易受限制。如：抬腿、扭轉身體。穩定性：指感覺身體各部位平衡關係改變，能正確且迅速調整動。如：單腳站立、走平衡木。敏捷性：也就是反應能力，指在最大速度和力量下，能夠爆發性的移動並保持平衡的能力，可在最短時間做出正確的選擇動作。

楊又翰2021/09/13

幼兒教學會遇到的狀況(下)

遇到個性明顯內向或外向的小朋友，及訓練過程中學員吵架等狀況，教練該如何處理？內向的小朋友有兩種類型：第一種，屬於乖乖聽話型，他們會盡力去做教練要求的動作，做不出來時會主動來詢問教練。第二種是小朋友缺乏安全感及自信心，在練習的過程中較沉默寡言，不常與其他同學互動、交談，但在教練要求練習時，會默默的完成動作，因此教練可以多製造機會讓這些學員與其他人互動，藉此讓訓練氛圍更加熱絡！外向的小朋友會出現兩種情況：第一，聽話且積極練習，在遇到問題時會主動詢問教練，但完成練習後偶爾會調皮搗蛋，這時教練可以引導

楊又翰2021/09/09

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