EMPOWER 引爆籃球訓練

籃球教練

擔心自己對於籃球的敏銳度會因無法踏入球場而慢慢喪失嗎？持續有紀律地閱讀，除了書籍，看比賽也是很好的方式，都能激發出更多不同的想法，整體思維得到不同層面的提升。閱讀、觀看、轉化的過程現在的網路資源多元，很輕易就可以找到很多的教學文章、影片、廣播，這是能夠刺激或是啟發思維的方式。不見得每一位教練寫的或是教的都適用於你，需要吸收、思考後內化成為自己獨到的見解，這會是一個很重要的練習過程。當累積到一定程度，碰到相同狀況與問題時，就能勇敢地將你的見解用不同形式敘述出來。若在有限時間的情況下，要去閱讀整場比賽，把比賽

黃柏偉2021/07/29

小學階段，如何建立良好的籃球觀念？

一個活潑好動的年紀，「籃球」，就是最好發洩精力的運動，一顆球就像小朋友的電力來源，碰到球的一瞬間，就停不下來了。接觸、認識、學習籃球，正規的籃球訓練都是從小學階段開始練習，基本動作正確操作，體能基礎逐步堆積，球場觀念準確建立，鞏固地基才能將大樓蓋的完美。在這過程中，我認為＂開心打球＂，是一件對國小小球員來說最重要也最需要的事。籃球，對大多數國小小朋友來說就是一個簡單的運動，一群人搶著一顆球，想盡辦法把球投進籃框裡，他們多是從學校體育老師或家裡父母告訴他們有關籃球的比賽規則，慢慢的對籃球有了更多的認識。很多

蔡政翰2021/07/14

從多變化的小組配合，讓你建立屬於自己隊伍的進攻體系

每個球隊都有屬於適合的進攻體系，然而體系是需要有系統性的方式訓練，才有辦法建立的。這次講習由引爆運動訓練主辦，邀請現任UBA輔仁大學籃球隊楊哲宜總教練，帶給大家轉換快攻以及小組配合的專業籃球觀念，除了建立觀念以外，在每一個情境搭配不同的變化，讓團隊進攻能更佳活用，教練也能依照隊伍的優劣勢，思考後加以內化成屬於球隊獨一無二的進攻體系講師介紹楊哲宜EMPOWER 特約教練中華民國籃球協會 A 級教練SBL金門酒廠籃球隊總教練輔仁大學籃球隊總教練中華隊助理教練課程內容8/29（六） 0900-120

黃柏偉2021/06/08

【籃球教室】籃球訓練年度計畫(1)--基礎強化期

前言籃球是一項熱門運動項目，由於需要的場地與器材容易取得，因此參與籃球運動的人口眾多。現在電視、網路的普及，世界高水準的籃球比賽（NBA、NCAA）幾乎隨處可見。在台灣則有SBL以及近期成立的P. LEAGUE+，使得籃球運動吸引了更多的參與者。然而隨著籃球運動技術的提升，比賽越來越激烈，運動員在比賽中不僅要消耗大量的身體能量，同時也會需要良好的心理素質，如果沒有扎實且有效的訓練，很難在比賽中有良好的表現。在整個籃球訓練年度計畫中，我們分為四個階段來進行：階段月份名稱第一階段4-6月基礎強化期第二階段7-

EMPOWER2021/05/20

從防守看出教練如何決定球員的未來

教練想要給球員是什麼樣的未來？先前 EMPOWER 引爆運動訓練分享的 15 個區域防守對國小籃球員的負面影響，在籃球社群中造成了許多討論，我也有一些感觸在這件事情上。不論是選擇區域防守或是盯人防守，都會有它的優勢與原因在，但是在國小階段教導區域防守，或是強制執行區域防守，會對國小選手的未來發展有一定程度的影響，為何這麼說呢？因為所有的「防守系統」都是由一對一的個人基本防守開始的。當球隊會選擇區域防守作為防守策略時，一定是球隊在某一方面是偏弱，所以才會讓能力強的選手使用區域防守去補足能力弱的選手，提升整體

許皓程2018/10/19

Team EMPOWER - 組隊、訓練、比賽

「訓練是為了比賽，比賽則是訓練的延伸」Team EMPOWER 從九月開始組隊、訓練，上週六 (10/6) 完成了第一循環的賽事，同一天在台北、新竹兩地開戰，共計七場比賽。比賽的過程中，無論是學員的奮戰、家長的支持、教練的投入，都令在場邊擔任啦啦隊的我，有很深刻的感觸。 Team EMPOWER 的誕生引爆的使命是「幫助每位運動員實現更多，成就更大」（EMPOWER Every Athlete To Achieve More），但並不是只有菁英選手們才叫做運動員，我們認為只要你有個身體，你就是運

楊勝凱2018/10/10

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