EMPOWER 引爆籃球訓練

籃球訓練

兒童的情緒比往往成年人更加敏感。事實上，孩子們是很容易受到傷害的，當他表現得不好或是無法滿足他人期望時，更容易感到沮喪與挫折。因此對每位父母來說，了解並預防孩子們在運動表現中出現焦慮是至關重要的。在每天和世界各地，都有無數兒童或青少年運動員在比賽日當天起床時感到緊張，甚至伴隨著胃痛。隨著他們進行賽前準備，壓力和緊張感只會不斷增加，內心的思緒也會漸漸被擔憂和焦慮佔據。「今天我必須繳出很好的表現。」「我一定要在場上有好的表現，讓父母感到驕傲，因為他們在我身上花了很多時間和金錢。」「如果今天我沒有打好，可能會被

EMPOWER2025/01/03

2025 EMPOWER Winter Finals 點將錄，隊伍戰前剖析！

經歷了半年的訓練，來自各地的 EMPOWER 隊伍即將集結，一同出戰 2025 Winter Finals！即將於本週末 01/04、01/05 於新竹清華大學開戰！本次的賽事分為兩天，第一天為 U12、U15、U22 三個級別，第二天為 U12挑戰組、U14挑戰組、U15挑戰組三個級別，將近 300 位選手將在這週末揮灑汗水，一起追尋最好的自己！在這邊會盤點觀戰重點的隊伍與選手，也讓大家可以在開戰前可以鎖定支持的隊伍與選手！ONE TEAM, ONE DREAM! Day1 - U

EMPOWER2025/01/01

【引爆教練培訓 - 許晉哲】

大家好，我是引爆籃球訓練的 Coach Jerry 徐俊仁教練。本次引爆在台藝大舉辦的教練培訓講習，很榮幸邀請到臺北富邦勇士職籃隊的總教練許晉哲教練，來幫我們授課以及培訓。我在國三時接觸籃球，當時許教練是唯ㄧ一位我所認識的職業隊教練。當時他在 SBL 台中璞園建築執教，亦完成 SBL 四連霸的殊榮，身為一位剛打籃球，同時也是台中人的學生，怎麼可能不記得這位教練。接下來要說到這次教練培訓的重點了，其中想跟大家分享的是，是最讓我印象深刻的「 Motion 進攻觀念」以及「 5-Out、4-Out 」

徐俊仁2024/12/19

【外電翻譯】青少年適合在什麼階段開始進行籃球訓練？

孩童對於籃球的熱情，往往會從遊戲中萌芽。通常在 3 – 4 歲時，會透過遊戲來激發孩子們對籃球的興趣； 5 - 6 歲時，孩子們會開始對籃球有初步的認識，這時就能開始進行最基本的籃球訓練。算上 NBA 在內，美國擁有全世界最頂尖且成熟的籃球體系，除此之外它們在基層籃球的訓練中也有許多經驗值得我們借鏡。不過， NBA 在 2016 年的《青少年籃球指導方針》中強烈建議將針對青少年族群的專業化籃球訓練推遲施行至 14 歲之後。這套方針明確指出截至目前，針對青少年的籃球教育缺乏一致且健全的競賽標準和

EMPOWER2024/12/18

【外電翻譯】比賽前的期待、儀式與慶祝：青少年運動員如何克服恐懼與壓力

對於比賽的期待、比賽中的互動以及賽後的慶祝，都是許多年輕運動員願意投身在團隊運動中的原因，而這些對於競賽的熱忱也在某些程度上提升了他們的表現。不過，倘若有些孩子沒有辦法適應這些運動文化呢？如果他們熱愛運動，卻又但擔心球技不足或受傷時該怎麼辦？舉例來說，你的兒女對於訓練相當有熱忱，卻又經常在比賽前一晚感到焦慮；又或是他們擔心讓教練或父母失望時，到底該如何解決呢？當運動與競技掛勾時，必然帶來一定程度的壓力，這種壓力並不會局限於在場上還是場下。但是對於某些孩子而言，有時候這種壓力可能會轉變為焦慮與恐懼，讓孩子無

EMPOWER2024/12/17

【外電翻譯】那些能從籃球中學習的生活技能

除了作為競技運動項目之外，籃球更是一個能教導球員生活技能和習慣的有力媒介，而球隊教練的職責便是將這些籃球所能傳授的人生觀念融入訓練和比賽，並以此完善球員的個人發展。而籃球究竟能為孩子們帶來什麼幫助呢？這篇文章將會詳細談討，並提出具體的執行方法。　一、建立團隊合作的概念眾所皆知，籃球是一項相當重視團隊精神的運動，一支球隊是否能贏下比賽取決於全體隊員的共同努力，而教練即可以此概念為重心，教導球員團隊合作的重要性。而除了在球場上，球員在場外也需要互相扶持並尊重彼此，當球員真正學會信任隊友時，他們將會建立超越比賽

EMPOWER2024/12/06

顯示更多內容

熱門標籤

北部辦公室：	02-3393-8113
中部辦公室：	04-2323-8070
聯絡時間：	AM 10:00 ~ PM 17:00
E-MAIL：	service@empower.com.tw

聯絡我們