EMPOWER 引爆籃球訓練

持續學習是基本，內化並從中得到不同的見解，才能讓你成為一個領域的專家-Drew Hanlen 訓練秘辛大公開

Drew Hanlen 是訓練師的典範，他的訓練很真實且扎實，目標明確，表達很清楚，看似簡單的動作，卻有滿滿的細節。這次非常有榮幸能在台灣相遇，訓練的方式跟三年前造訪美國，沒有太大的變化，你可能會問說，這樣不就代表沒有進步了嗎，但我認為這才是訓練的價值，代表他這一套訓練系統是有效的，驗證了很多成功的例子，然而每項技術都是需要花長時間反覆的訓練才能成為自己的武器。在此，我除了分享訓練的方式以外，更重要的是將學習的內容，透過自己的設計邏輯，轉換成獨到的訓練體系。著重於選手之間在球場上的互動終結訓練大部分都是擺

黃柏偉2022/11/22

Mamba Mentality －曼巴精神

在全世界上有4.5億人會打球，可是只有450人在NBA 打球。你要怎麼跟這麼多人去競爭呢? 偉大的科比-布萊恩特是一位一流的運動員。他是籃球運動中最有成就的投籃後衛之一，在洛杉磯湖人隊打了20個賽季，這包括了他高中畢業後的整個運動生涯。可以說，他被認為是這項運動的GOAT（有史以來最偉大的人）。然而，科比所做的激勵世界的事情不僅僅是他的籃球榮譽，而且還因為他的職業道德和他的心態："曼巴精神"（The Mamba Mentality）。"他說："曼巴精神

2022/06/17

持續精進，帶給選手更高的訓練品質-引爆核心教練培訓計畫

講到引爆教練團，你的第一印象是什麼？我聽到大部分的人都認為我們的教練都非常『專業』，『專業』除了教練本身的專業素養,更需要團隊有共同的理念、訓練的體系,才能帶來『專業』的獨特標誌。傳遞共同的理念、訓練統一的體系是需要長期的討論並且從中培養默契，在今年我們開始了內部長期的培訓計畫，邀請了11位具有屬於引爆特質的教練參與此計畫。由於每一位教練的學經歷都不同，相信在討論以及交流的過程中，可以刺激彼此更多的想法，從過程中探索訓練的真諦與理念，共同建立屬於引爆獨特的訓練體系。楊又翰（Coach Harry）畢業

黃柏偉2020/05/21

如何有效訓練球員在最短的時間內找到最佳的出手選擇－Decision-Making

你訓練的球員是不是練習了很多技術動作，卻無法在比賽中有效應用呢籃球賽場中千變萬化，球員需要在最短的時間解讀比賽以及判讀防守。台灣球員的習慣就是教練說什麼就練什麼，不太會去獨立思考以及實際應用，導致很多動作在比賽中無法有效運用出來。去美國洛杉磯進修的期間，Drew Hanlen 訓練球員動作記憶的比重不高，做了很多實戰的模擬，除了讓球員增加比賽強度以外，還可以從實戰模擬找出錯誤，並且修正它。今天就要跟大家分享五個一對一模擬的訓練方式。1V1 Drills 防守者將球傳給進攻者防守者快速

黃柏偉2020/02/26

Dr1ven青年訓練師培訓-北京行

Dr1ven是一個籃球訓練師培訓機構，由美國知名訓練師 Tyler Relph, Micah Lancaster, DJ Sackmann 以及 Jordan Lawley等人組成，師資非常多樣化且專業，希望能培訓出更多優秀的青訓師。以往都是只有一個訓練師代表Dr1ven將近一週的培訓課程與認證，這次Dr1ven第一次在北京邀請了四位重量級的訓練師同台，才讓我下定決心一定要把握這一趟的培訓機會，希望能從他們身上不只有學到動作的細節更能了解如何培訓教練。三天早上、下午各兩次的訓練中，他

黃柏偉2019/11/12

踏出夢想的第一步- Los Angeles

夢想不能只空想，起而行才能達標開始從事個人訓練已經一年，隨著經驗累積，接觸的球員越多，網路上看到各種訓練的方式，內心難免有些掙扎，自己是否走在正確的道路上？所以在今年給自己設定了一個目標：「努力爭取前往 LA 向Ｄrew Hanlen 學習的機會」，去觀摩他的訓練方式。透過他在網上的訓練師培訓計畫，這次，在非賽季的期間，我義無反顧的抓住這次進修機會。跨出夢想的第一步在決定要前往LA之後，我反覆確定Drew Hanlen的訓練時間以及地點，深怕他的行程非常滿，到了LA無法見到他，透過不斷來回的訊

黃柏偉2019/06/05

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