運動教育
從小開始,養成運動習慣-EMPOWER KIDS
EMPOWER KIDS幼兒籃球體適能幼兒體適能是藉由不同動作來訓練小孩身體律動的綜合能力,包括身體的柔軟性、穩定性、敏捷性、協調性、肌耐力、心肺耐力,利用生活中運用到身體的機能,增加孩童對體能運動的興趣。 柔軟性:各關節所能伸展活動的最大範圍,任何可以屈、轉、彎、扭之姿勢不易受限制。如:抬腿、扭轉身體。穩定性:指感覺身體各部位平衡關係改變,能正確且迅速調整動。如:單腳站立、走平衡木。敏捷性:也就是反應能力,指在最大速度和力量下,能夠爆發性的移動並保持平衡的能力,可在最短時間做出正確的選擇動作。
楊又翰2021/09/13
幼兒教學會遇到的狀況(下)
遇到個性明顯內向或外向的小朋友,及訓練過程中學員吵架等狀況,教練該如何處理? 內向的小朋友有兩種類型:第一種,屬於乖乖聽話型,他們會盡力去做教練要求的動作,做不出來時會主動來詢問教練。第二種是小朋友缺乏安全感及自信心,在練習的過程中較沉默寡言,不常與其他同學互動、交談,但在教練要求練習時,會默默的完成動作,因此教練可以多製造機會讓這些學員與其他人互動,藉此讓訓練氛圍更加熱絡!外向的小朋友會出現兩種情況:第一,聽話且積極練習,在遇到問題時會主動詢問教練,但完成練習後偶爾會調皮搗蛋,這時教練可以引導
楊又翰2021/09/09
幼兒教學會遇到的狀況(上)
在教幼兒籃球前,做為教練的我們除了自己要必備籃球知識與技術外,在課堂中也會遇到一些突發狀況,這時我們該如何解決呢? 許多人可能認為教小朋友只是在陪他們玩而已,但其實在教導過程,有些小朋友會因為某樣事物而開始注意力不集中,像是當教練在講解動作時,可能就有一兩位學員在打鬧聊天或是沒有在聽你講解動作,那該如何來維持秩序?這時教練就要提醒小朋友要注意聽課或者是告訴他們,旁邊的同學都很認真在聽教練講話,要和他們學習學習,如果小朋友秩序過於雜亂,那麼教練必須適時用嚴厲的語氣告訴小朋友,他們已經影響到其他同學
楊又翰2021/09/06
美國隊真的變爛嗎?
恭喜美國隊拿下東京奧運籃球賽的金牌,完成金牌四連霸。 從奧運熱身賽開始,質疑美國隊的聲浪從來沒有停過,即使打進了金牌戰,還是有人認為美國會輸掉金牌。 這其中,大部分認為美國會輸的人,理由很多都是因為這次美國組成的成員中沒有太多真正的球星,很少人會去提到世界各國一直都在進步。 NBA向世界拓展的年代,已經有許多不同國籍的球員站穩NBA,而這些球員在國際賽回歸國家代表隊時,也真實的幫助了國家隊的成績,相較於其他國家隊的成員固定,美國隊在奧運四連霸的過程,每一屆的成員都不盡相同,這
蔡政翰2021/08/07
【籃球教室】籃球訓練年度計畫(1)--基礎強化期
前言籃球是一項熱門運動項目,由於需要的場地與器材容易取得,因此參與籃球運動的人口眾多。現在電視、網路的普及,世界高水準的籃球比賽(NBA、NCAA)幾乎隨處可見。在台灣則有SBL以及近期成立的P. LEAGUE+,使得籃球運動吸引了更多的參與者。然而隨著籃球運動技術的提升,比賽越來越激烈,運動員在比賽中不僅要消耗大量的身體能量,同時也會需要良好的心理素質,如果沒有扎實且有效的訓練,很難在比賽中有良好的表現。在整個籃球訓練年度計畫中,我們分為四個階段來進行:階段月份名稱第一階段4-6月基礎強化期第二階段7-
EMPOWER2021/05/20
訓練的價值,成為籃球家庭的最佳後盾- EMPOWER Next Generation
在2019年11月開啟了 Next Gen.這個計畫,一轉眼又要畢業了一批選手,在這將近一年至兩年的相處,除了訓練本身之外,我試圖了解每位選手的個性,以及在學校訓練或比賽所碰到的問題,讓他們除了學校教練以外有一個哥哥般的教練能協助他們突破困難,期待自己能與他們的關係從教練變成家人。在去年11月我們也舉辦了 EMPOWER Connect 專門給 Next Gen. 的選手與家長參加,針對升學的問題給予家長與選手一些方向,同時也了解大家對於高中的期待,很開心在5月3號這一天,高中獨立招生的榜單上有六位參加N
黃柏偉2021/05/06
近期活動
WONDER(13歲以上)女生專屬籃球訓練!
正式開訓
台北市-中山國中星耀樓
EMPOWER 引爆常態籃球訓練-即刻報名中🔥
9月~1月
台北、新北、桃園、新竹、台中