EMPOWER 團隊專注於運動教育的發展，希望透過籃球，讓運動教育進入每一個家庭。EMPOWER Rookies 提供 6-10 歲的孩子基礎的籃球訓練，透過基礎籃球訓練，帶領孩子們逐步認識籃球運動、培養對於運動的興趣，並希望在與同儕一起訓練的環境下，學習團隊合作的精神。
EMPOWER Rookies 的訓練過程中，將專注於籃球基礎動作的養成、籃球基本觀念的建立，在孩子肌肉發育尚未完全前，使用國小標準260公分籃框進行教學，逐步養成學員上籃以及投籃的能力，並且透過遊戲的方式融入訓練，讓孩子們以歡樂的方式學習籃球；同時歡樂但不隨便，也將專注於課程中紀律的養成，學習尊重教練、隊員，培養孩子們團隊生活的相處模式；並於課程中加入三對三、五對五的對抗，讓孩子們驗收練習的成果，於比賽中展現課程所學。
透過遊戲與競賽的方式，引導小朋友了解並喜愛籃球，藉由與隊友互動學習團隊的溝通，除了體能成長之外，更加協助小朋友全方位的能力培養。
除透過跑動跳躍、協調性與平衡感，強化運動能力外，課程更包含基礎籃球動作訓練，帶給小朋友最專業的籃球技能及基本動作。
活動過程中教練會協助小朋友完成所有動作，並以完整獎勵機制給予小朋友鼓勵、加油打氣，增加小朋友對於籃球的興趣及自信心。
教練依照小朋友年紀分組，調整課程的難易度，編排最適合小朋友的課程內容。
上課維持師生比 1:8，由一名總教練搭配助教群，維護課程品質。
課程採堂票制度，不限請假次數，上課更加彈性。
| 暖身操 | 籃球練習 |
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| 肌力訓練 | 靜態伸展 |
6-10 歲喜愛籃球的學員。
| 試上費用 | 單堂費用 | 四堂方案 | 八堂方案 | 球衣費用 |
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| 試上費用：$400 / 人 | 單堂費用：$900 / 人 | 四堂方案：$3,200 / 人 | 八堂方案：$6,000 / 人 | 八堂方案：$700/ 件 |
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